青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

想长高、怎么做呢

袁玲

主治医师 徐州市第一人民医院

指导意见：您最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高。

我才170cm 怎么做才能长高点

陶丽萍

主治医师 邢台冶金职工医院

指导意见：男性的青春期一般要到18-20岁左右，你可以增加营养，多做跑跳的运动，保证充足的睡眠，可以促进长高。

怎么做可以长高

高城

医师 密云县妇幼保健院

问题分析：18岁，身高155cm，低于同龄儿第3百分位，考虑身材矮小可能性大，身高能否继续生长要看骨头的干骺端情况，如果干骺端已经闭合了，你不能再长了，如果未闭合，你还可以再长，一般情况下，干骺端是在青春期之后闭合，你现在已经18岁了，是否闭合不好说，建议拍片检查，明确干骺端是否闭合。意见建议：如果未闭合，你可以至当地医院就诊，你的情况应该考虑身材矮小，明确病因，必要时给予生长激素注射，如果已经闭合了，没办法了。

怎么做才能长高啊医生

张可娜

护士 巩义市第一人民医院

指导意见：多吃蛋白质含量高的食品,多做伸展性的运动,例如篮球,还有就是充足的睡眠,还要减肥,只放会抑制生长

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

我才一米五，我要怎么做才能长高？

方占和

主治医师 冠县清泉街道办事处社区卫生服务中心

问题分析：你好： 建议去当地地市级人民医院的小儿科就诊的， 是可以去医院做骨垢拍片检查的意见建议：只要是骨垢没有闭合，则是可以在长高的， 是可以适当的补充钙剂的，比如碳酸钙D3片。

那要怎么做才能长高呢

吕日旭

医师 山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科

指导意见：多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持 每天都做运动.如打 篮球,引体向上等运动对增高有帮助.

你好请问怎么做才能长高

魏龙峰

医师 威县方营乡卫生院

问题分析：你好，不要吃什么长高药。是药三分毒！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高的。意见建议：任何增高的药物都不是绝对的，你可以多喝牛奶，多睡觉，多锻炼身体。

8岁小孩怎么做才能让快速长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通过中医系统调理让身高达到潜在的遗传高度。但是专家提醒，增高要趁早，时机最关键。孩子身高增长的前提是骨骺未闭合，越早治疗骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力和空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好。意见建议：三合三力结合当代孩子体质，通过开脾、润肺、温肾，最终达到肾、脾、胃三个脏器相互统合，脾将脾胃转化的水谷精微之精华更多的输布到肾脏，以滋养肾精，让肾脏功能强大起来，这样才能让孩子正常的生长，长的高、大脑聪明、免疫力好不生病！就好像要把最好的肥料和水浇灌在树根上，大树自然长得高大茂密！

孩子个不高怎么做才能长高啊？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 根据你的描述，孩子的个子发育比别人稍慢，对于这个情况的话，家长千万不能盲目给孩子增高，要先了解孩子不长个的原因，可以采用中药调理孩子的身体，中医三合三力针对孩子增高的话，属于比较温补的一种方式，不会伤害到孩子的身体，通过调理孩子的肾脾胃，全面增强孩子体质，提高孩子的成长力，免疫力，来达到增高的目的。意见建议：三合三力根据孩子不同体质特点辩证调理增高，采用中医疗法遵循“男女有别、男肾女脾”原则，开脾、润胃、温肾，让肾脾胃三个脏腑功能相互统合，充分发挥脾的运化功能，将脾胃形成的水谷之精华更多的输送至肾脏以濡养肾脏，让肾精充足，肾的功能强大了，肾主骨主生长，生髓通脑，孩子才能长的更高，大脑才能发育的更好更聪明，免疫力才能好不生病。在孩子最需要帮助的3-18岁黄金成长期，让孩子在最安全的东方中医调养理念之下，肾、脾、胃三合，突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速增高，不仅达到高人一等的身高梦想，更是让孩子更聪明学习好，免疫力好，不生病，而且让男孩更健壮、女孩更靓丽，从体内散发出自然、健康的魅力气息。

孩子个子不高怎么做才能长高啊？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 孩子个子不高、长的慢大部分是因为父母遗传引起的，如父母身材矮小，孩子就应当及早应用中医治疗，治疗年龄越小、效果越好。意见建议：在孩子最需要帮助的3-18岁黄金成长期，让孩子在中医调养理念之下，肾、脾、胃三合，突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速增高，不仅达到高人一等的身高梦想，更是让孩子更聪明学习好，免疫力好，不生病，而且让男孩更健壮、女孩更靓丽，从体内散发出自然、健康的魅力气息。

孩子怎么做才能快速长高点？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 现代科学研究指出，3-18岁是人的黄金成长期，运动医学专家建议：对于受父母遗传身材矮小的青少年来说，长期处于肾脾胃不合状态，补充再多营养都无法把水谷之精华输送到肾脏，以滋养肾脏，补益小儿肾脏娇嫩禀赋不足之缺陷，就像人们把肥料和水浇到树枝树叶上一样，随着学习负担加重、脑力消耗增大，会造成脑下髓体严重缺乏营养素，直接导致身材矮小不长个。如果再不抓紧时间在黄金成长期采用中医调理肾、脾、胃功能，将错过最后的长高机会，留下终生遗憾。意见建议：中医认为：肾脾胃的关系，如树根，运输工，肥料三者的关系，如何将三者有机的结合起来，让脾这个运输工尽可能地把脾胃化生的水谷精微即肥料更多的浇到肾这个树根上，以促进孩子的生长，让孩子既长的高，又长的壮。健全孩子肾脾胃脏腑系统，均衡体内气血运行，共同促进孩子生长力，智力，免疫力的正常发育，只有脾胃运行正常，为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，最后帮助孩子科学安全长高。