青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

今年十五岁，想要长高该怎么做

张明

主治医师 潍坊医学院附属医院

问题分析：你好，需要增加营养、适当体育锻炼及保持充足睡眠才能达到长高的可能。意见建议：你好，这种情况建议去医院拍双下肢股骨X线片看看是否骨骺端已愈合。结合15岁的年龄，考虑还有一定的增高空间，建议增加营养、适当体育锻炼及充足睡眠，祝顺利长高！

早熟还可以长高？该怎么做！

石计朋

主治医师 佛山妇幼保健院

指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必、须现在抓紧时间.机不可失

只有165我想长高该怎么做

王伟

医师 沭阳县人民医院

问题分析：身高是由多种因素共同决定的。如遗传环境营养疾病运动等等。意见建议：首先要加强营养多吃富含钙的食物，其次，多运动尤其是多做跳高运动，注意睡眠保证充足的睡眠。

17岁男生要长高应该怎么做

张海波

医师 株洲四三零医院

意见建议：你好，个子的高矮与先天性有关，后天性的也可以影响的，长高的话要注意营养饮食，多吃骨头汤等补钙，平时积极锻炼。

应该怎么做才能长高

田飞

医师 新河县人民医院

问题分析：你好，身高的决定因素：1.父母身高；2.加强营养；3.适当锻炼；4.生活规律。但是18岁的时候多数人身高不会在增长了，调整心态很重要。意见建议：建议多饮食含钙丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆类、海鲜等营养丰富的食物；食用维生素丰富的食物：新鲜水果和蔬菜；适当运动如打羽毛球、跳绳、打篮球、跑步等，都是有助于长高的。

十八岁我想再长高点该怎么做

闫会星

医师 河北省邢台市威县中医院

问题分析：你好，男性发育的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平。意见建议：建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物，游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。

我想长高，平时应该怎么做啊？谢谢

孙莉

医师 安徽省来安县三城医院

指导意见：你好，根据您的问题，在身高的发育这块，您需要多增加营养的，可以使用鸡蛋，鱼虾，配合多做身体的牵拉运动，同时注意避免熬夜的因为人体的，生长激素的分泌是在睡眠的状态下，一般是在9点半左右，

还想长高一点应该怎么做？

刘爱民

主治医师 衡水市第五人民医院

指导意见：如果是出现你所说的情况一般来讲的话应该是到医院就诊检查一下看看吧，应该是做一下骨骼的片子看看有没有骨骺线闭合的问题如果是没闭合的话一般还是有一定的几率会长高的，可以多吃一些富含钙及高蛋白的食物试试看，

怎么可以长高 ？ 应该怎么做

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：保持充足睡眠和全面营养，这样才可以供给，身高发育所需要的能量，配合口服一些，碳酸钙片和ad胶丸。一定要避免过度运动，不要过度劳累

如何长高，该怎么做，才能长高

王寿彬

医师 广宗县医院

病情分析： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。意见建议：多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤

23岁还能长高吗？应该怎么做？

宋昌杰

医师 河北省威县宋昌杰口腔诊所

指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

我需要长高该怎么做？

程丽丽

护士 山东省阳信县温店中心医院

问题分析：你好，根据你的情况，首先考虑是否是由于遗传因素造成的，另外就是个人的差异，现在你已经过了青春期，建议可以到医院对你的骨垢线拍个片看一下是否已经闭合。意见建议：若没有闭合，建议平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物；防止偏食；保证休息时间和质量；多参加体育锻炼。另外建议最好不要进行服用药物进行增高。