吃奶后两个小时还会吐奶是消化不良吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

宝宝在吃完奶2个小时以后还会吐奶，这是因为消化不良导致的，所以在第二次哺乳的时候要尽量减少奶量。如果在降低了奶量后，孩子还会出现反复吐奶，要考虑是不是有消化系统感染。如果孩子经常呕吐，可以去正规的医院消化内科检查，看看有无明显的消化道发育异常。有些宝宝的贲门括约肌尚未发育完全，喂食太快也会导致呕吐，所以在日常喂食中要放慢速度。

喝咖啡十小时后还失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝咖啡会失眠。一般补救措施包括适应和服用安眠药，如下所示：1.适应：因为不困，所以可以暂时保持清醒。咖啡中含有咖啡因，起到兴奋的作用是因为睡不着觉。既然兴奋了，就可以在不打瞌睡的时候继续生活。例如，可以看书、看报纸、看电视、做家务、犯困，然后去睡觉。2.服用安眠药：第二天有重要活动就要睡觉。只能选择能快速诱导睡眠的安眠药进行治疗。可以快速诱导睡眠，不耽误第二天正常的工作和生活。但是喝咖啡引起的失眠是一个自然的过程，通常最好不要使用安眠药。3.其他方法：晚上或下午不要喝咖啡。

两个晚上失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

改善连续两个晚上失眠的方法如下：1、有很多人在平时有喝牛奶的习惯，而如果能够将喝时间改为睡前，在睡前适当的饮用一杯热牛奶，能够起到安神的效果，让自己快速入睡，并且还能够改善自己的睡眠质量。2、在睡觉前可以适当的放一些音乐，播放一些舒缓的歌曲，能让自己慢慢的入睡，不过还要注意环境的舒适，如果环境过于嘈杂，也是容易让自己无法入睡的。3、可以服用安神补脑液或维生素b进行治疗。如果在生活中患者精神紧张、压力过大所造成，建议患者要调整好心态，保持乐观的情绪。

失眠36小时怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠36小时的解决方法如下：1.平时还可以吃很多枣、芝麻、黑豆、黑米。2.睡觉前吃阳阴清肺口服液，再接受1汤匙竹笋肠液溶于一杯水。这种乳白汁具有真正镇静的镇静功能，因此具有一定的催眠功效。3.睡觉前吃一个苹果。或者在床边桌子上放上剥皮或切好的柑橘，让失眠者闻到香气，可以镇定中枢神经，使其入睡。4.把洋葱适当地捣碎，装进瓶子里盖上。睡觉前放在枕边闻闻，一般一会儿就能睡觉了。

失眠的时候只能睡2小时怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

出现失眠的时候只能睡两个小时的情况，可以通过如下方法进行改善：1、保持平和的心态：很多时候在心情烦躁、郁闷等情况下，人是难以入睡的，所以应该注意保持平和的心态，躺在床上闭上眼睛，减少外界的干扰，在交感神经活动张力下降的情况下，人慢慢的就进入到了睡眠状态。2、听舒缓的音乐：在有失眠的情况下，可以听一些较为舒缓的音乐，在临睡之前听听，更有助于缓解压力，陶冶心情，还能改善睡眠，古典音乐就非常适合失眠病人。3、进行适当的运动：失眠情况比较严重的时候，每天最好是进行较为规律的运动，比如半个小时的散步、慢跑、打太极拳、八段锦等，这些运动有助于修养身性，对于睡眠也有一定的改善效果。

失眠三天睡了两个小时有什么影响吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠三天睡了两个小时影响如下：1.影响大脑活动，导致记忆力下降，工作时注意力难以集中，工作效率低下，甚至出现头痛、头晕等症状。2.会导致内分泌紊乱，如体内胰岛素分泌紊乱，引起肥胖，容易加速衰老。3.还会导致机体免疫力下降，导致机体抵抗力减弱，容易出现肠胃疾病、心血管疾病、糖尿病等。4.频繁的严重失眠会导致生物钟的紊乱，诱发抑郁、焦虑等精神疾病，甚至导致自杀倾向。

失眠一天睡两个小时怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠每天只睡两个小时。一定要去专门的精神卫生中心治疗。可以直接让医生面诊，可以吃睡觉的药。如果是某种疾病引起的，就必须治疗原发病患者。必须培养良好的休息睡眠规律。不要过分注意睡眠，晚上醒来后不要开灯，不要看手机，给自己一个困的心理暗示，有时还能再睡一觉。这些可以改善睡眠质量，同时还要保持饮食清淡，多运动才能治疗失眠。

失眠只睡4小时怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

应该找到确切原因进行对因治疗，再加上对症治疗等综合措施，纠正失眠首先要对因治疗。其次要劳逸结合、调整作息时间，尽量补充睡眠。然后要增加营养，提高抵抗力，适当锻炼身体，散步，在空气质量好、空气流通的环境，做操、打拳，转移注意力、改善症状等。尽快改变失眠状态，尽快延长睡眠时间。患者应该改变环境、调整作息时间，尽量补充好睡眠。

躺了一天腰疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

躺了一天腰疼的患者可以采用一般治疗、牵引治疗等方法控制相关症状。躺了一天腰疼的患者保持跪姿进行猫式拉伸，持续1-2分钟，能有效的减轻腰部的肌肉紧张和腰痛；腰椎牵引疗法20分钟左右可以明显地放松腰椎，使腰椎间隙变得更大，可以减轻腰椎间盘、腰椎关节等的压迫，同时还可以减轻腰椎的酸痛；俯卧位进行10-16次，同时小燕飞翔也可以帮助减轻肌肉的痛苦。

喂奶后两个小时还会吐奶是消化不良吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

喂奶后两个小时还会吐奶，可能是消化不良引起，也可能是肠胃功能问题，如宝宝胃肠道贲门括约肌发育不成熟，以及喂养方法不当，如喂养速度过快等因素有关。建议家长及时带宝宝到正规医院，通过相关检查，由专业的儿科医生根据临床经验明确具体病因，并给予对症治疗。治疗期间也需要适当调整宝宝的喂养方式，根据宝宝胃口给予少量、多次喂养，并做好宝宝的保暖工作。

站桩两个月后失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

站桩后失眠也是常见的现象，治疗方法也多种多样。1.不要紧张。失眠是可以治疗的。2.尽量找出失眠的原因，养成良好的生活习惯。3.心理支持：适当处理生活和工作的矛盾，消除失眠的不安和恐惧。4.行为疗法：生物反馈、自我催眠等疗法可以改善失眠。5.药物治疗：无法自我调节自己的心境或感情的失眠。可以用药物治疗。6.中医药治疗：可以通过中医辨证接受中医药治疗。可以是中成药或汤药。7.催眠剂：如果中医治疗不能完全控制，可以服用催眠剂。8.抗焦虑抑郁药治疗：如果中药治疗不能完全控制，可以接受抗焦虑抑郁药治疗。

连续失眠一个多星期睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠应属于压力大导致，建议要放松身体，睡前要保持平静，避免嘈杂，需要做好自心理调节，首先，在入睡的时候，不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注，要多给予自己睡眠积极的自心理暗示；其次，不要把白天因为其他原因所致的不快原因，归咎于失眠。

失眠每天睡两个小时

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

要提供良好的睡眠环境，包括舒适的床，温馨、安静的环境，调整身心健康，克服焦虑、紧张、抑郁情绪，放松自己，增加运动，与人交流宣泄调整，改善身心状态，规律起居时间，注意饮食。

严重失眠怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

应该保持一个平和的心态，能口服安神补脑或者营养神经的药物进行治疗，能通过饮食进行调整，比如在睡觉之前半小时喝一杯热的牛奶，或者喝一杯菊花茶，也能在睡觉之前洗个热水澡，或者泡一泡脚。