躺了一天腰疼的患者可以采用一般治疗、牵引治疗等方法控制相关症状。
躺了一天腰疼的患者保持跪姿进行猫式拉伸，持续1-2分钟，能有效的减轻腰部的肌肉紧张和腰痛；腰椎牵引疗法20分钟左右可以明显地放松腰椎，使腰椎间隙变得更大，可以减轻腰椎间盘、腰椎关节等的压迫，同时还可以减轻腰椎的酸痛；俯卧位进行10-16次，同时小燕飞翔也可以帮助减轻肌肉的痛苦。