失眠每天只睡两个小时。一定要去专门的精神卫生中心治疗。
可以直接让医生面诊，可以吃睡觉的药。如果是某种疾病引起的，就必须治疗原发病患者。必须培养良好的休息睡眠规律。不要过分注意睡眠，晚上醒来后不要开灯，不要看手机，给自己一个困的心理暗示，有时还能再睡一觉。这些可以改善睡眠质量，同时还要保持饮食清淡，多运动才能治疗失眠。