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失眠,入睡困难。引起脱发,白发,怎么治...
问题描述:(女 , 45岁)失眠,入睡困难。引起脱发,白发,怎么治?苦恼中,盼答复口服过褪黑素片和依梦有时有效,有时无效
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长期失眠会引起脱发吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
长期睡眠不足会导致脱发。中医讲究头发养血,长期睡眠不足会引起隐血损伤。晚上是属于滋阴的时候,白天是属于补阳的时候。晚上很阴,睡得好的话,阴森森的就足够了。晚上23-1点属于胆经,凌晨1-3点属于肝经。人体肝脏主要具有储存隐血的功能,睡眠不好容易引起肝血不足,肝血不足容易引起头发营养不足,脱发问题。
焦虑引起的失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
焦虑引起的失眠要根据症状是否严重来调整或治疗。如果失眠严重,焦虑痛苦强烈,白天生活状态和工作状态明显下降时,最好尽快去精神科就诊,接受专业评估,必要时尽早开始专业治疗,是减轻疾病对自己不利影响的最好方法。如果焦虑、抑郁、失眠症状还不是特别严重,比如每周有几晚可以睡得比较满意,焦虑的程度也不是特别重,那么要适度加强运动,加强锻炼,同时要丰富日常生活,也包括娱乐活动,坚持作息规律,这样观察一段时间,如果状态稳定逐渐好转就继续,如果有两周以上还是在加重,建议及时就医。
焦虑引起的失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
焦虑引起的失眠主要通过心理治疗和药物治疗。患者可以去正规的心理医疗机构接受心理认知疏导,并且选择服用抗焦虑的药物,搭配安眠类的药物。焦虑是比较常见的精神类疾病,可能是由于不良的生存环境、精神因素、遗传因素等引起的。患者的症状表现为过分的担心、紧张、害怕等。最主要的还是做好自我调节,认识到自己心里面的焦虑,用合理的方式来解决,而不是逃避,这样只会让情况变得更加严重,让自己的主观能动性变得更加积极,转移注意力,消除焦虑情绪,这样失眠情况就能得到解决。
颈椎引起的失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
颈椎引起的失眠可以通过牵引、针灸、按摩、艾灸、理疗、热敷等方法治疗。颈部血管压迫引起缺血和颈椎病引起的自主神经功能紊乱,会产生头晕、头痛、失眠等症状。由于更多的血管和神经通过颈椎,如椎动脉、枕神经跟枕大神经,颈椎病会引起相关的血管和神经功能障碍。这些方法可以有效的缓解由于颈部关节移位引起的失眠,这样可以缓解颈部关节对血管的压迫,也可以缓解由于失眠引起的偏头痛。日常生活中也应该注意久坐低头,保持良好的心情和心态,这样也是可以预防颈椎病引起失眠的。
脾胃不好引起失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
脾胃不好会导致失眠。当人体脾胃不好时,身体的睡眠质量就会受到很大的影响,严重的还会出现失眠。目前可以用中药来调理脾胃虚弱的症状。较常用的中药治疗主要有香砂六君子汤和理中汤。从医学的角度来说,当一个人的身体出现脾胃不好的时候,就会导致胃的负担不断加重,自然会影响人的睡眠质量。如果失眠症状无法得到缓解,建议及时去医院诊治,查明病因,并在专业医生的指导下进行诊治。
贫血失眠入睡困难怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
贫血失眠入睡困难的改善方法如下:1.贫血会头晕、不舒服、自然也睡不好,所以首先要从补充身体营养开始。平时要多喝鸡汤、猪脚汤、排骨汤,为改善贫血补充足够的营养。2.睡觉前喝一杯热牛奶,暖胃,让身体放松,经常喝牛奶对身体也有帮助,牛奶也有镇定舒适的作用,可以更快地进入睡眠状态。3.注意改善睡眠环境有助于缓解大脑的兴奋状态。可以口服。谷维素片、维生素B1片、安神补脑液调节。
入睡困难是什么原因引起的

邵自强

主任医师 中日友好医院
出现入睡困难的情况,大多是由于心理因素、环境因素、生理因素等原因影响,可以根据不同的原因,采取不同的改善方法。一、心理因素现如今对于一些新锐白领、面临考试压力的人群来说,面临的生活压力、考试压力巨大,情绪持续性紧张,这些情况就可能会使这类人群出现入睡困难的情况。一般建议这类人群,需要改善自身的心理压力,调节生活节奏,睡前吃一些有助于睡眠的产品,如晚必安酸枣仁油软胶囊,优选太行山道地野生酸枣仁,具有宁心安神、镇静助眠的功效,纯天然且安全性高,非常适合入睡困难的人群使用。二、环境因素睡眠环境是影响入睡的一个重要因素,例如比较强烈的灯光、噪音都可能会影响睡眠,出现入睡困难。所以想要改善入睡困难的情况,需要选择一个安静的环境,关好门窗,减少噪音,是能够有效改善因环境因素引起的入睡困难问题。
失眠引起的血压升高怎么治

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
用药物治疗失眠引起的高血压。因为药物不仅可以减少伤害,恢复健康,还可以减少高血压对人体的危害。诱发失眠和高血压的最大原因是失眠影响人体内分泌,导致身体各方面失衡。长期存在或严重,必然影响自主神经功能。而且人体的血压受到影响,血压可能会升高。所以失眠不仅仅是睡不着的问题,还关系到全身各个系统的健康状况,影响生命安全。
怎样治疗失眠脱发

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
出现失眠脱发的状况,可能是因为精神压力和气血不足,以及不恰当的生活习惯。大多数原因是由于精神压力过大导致的内分泌失调从而引起脱发,可以使用安神补脑口服液进行服用,平时要多吃一些富含黑色素的食物,比如黑芝麻,黑豆,黑米,尽量不要吃油腻的食物,也可以适当的吃一些粗粮。还可能是由于脂溢性皮炎之类的病症,建议到医院去进行确诊,平时要多进行一些体育锻炼,多调节心情。
白发加脱发怎么治疗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院
考虑属于脂溢性皮炎,白发考虑工作压力等多方面因素都有关,可以服用一下相关药物,同时多吃黑芝麻、黑豆禁止饮酒,少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物,多食蔬菜,水果,多饮水,每晚用硫磺香皂洗脸,清除面部油腻。
颈椎病引起失眠怎么治

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
颈椎病引起失眠需要改变不良的习惯,避免长期低头。睡觉的时候要选择合适的枕头。可以局部理疗热敷,按摩缓解疼痛症状。用粗可乐瓶加热水,注意避免烫伤,枕于颈部头部悬空,每天半小时效果不错。
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廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
入睡困难性失眠进行适当的体育活动。睡前可以洗热水澡或泡脚。尽量少喝可乐等功能性饮料。睡觉的时候尽量选择舒适的姿势,控制好室内的环境等因素,营造舒适的睡眠环境,睡前可以听一些舒缓的音乐或者安静的看一会书等。
失眠入睡困难怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
睡眠卫生教育,养成良好的睡眠习惯,按时睡觉,睡觉前不喝浓茶和咖啡,不玩刺激性的游戏,不看容易引起兴奋的电影和视频等。一些患者的失眠可能是因为焦虑和抑郁情绪,应给予相应的心理辅导和心理治疗。
脱发白发如何治疗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
脱发白发可以从药物治疗和食疗两个方面进行调理。中医认为肾藏精,精生血,发为血之余,所以肾精亏虚会导致脱发白发。治疗一般建议服用补肾填精的中成药,比如八子补肾胶囊是用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等子类药,和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方,能够填补肾精亏损,对于肾虚引起的脱发白发等症状有很好的调理改善作用,并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物,能够从源头上补肾填精,从而改善白发脱发的症状。此外,可以通过调整饮食改善脱发白发的现象,比如多吃一些含碱性物质的蔬菜水果如芹菜、鸡蛋等,可减少头发的脱落。也可给予含黑色素较多的食物,比如黑芝麻、黑豆、黑枸杞,有利于头发乌黑。
失眠入睡困难焦虑怎么办

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院
问题分析:根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。指导建议:建议放松心情,分散注意力,减少压力,睡前喝杯温牛奶,听听轻松的歌,按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大,可以去医院神经内科就诊,采取抗焦虑的药物对症治疗。