焦虑引起的失眠怎么治疗
2022-06-23
问题描述:(女 , 25岁)我刚刚换了新工作,压力很大,因为焦虑导致整夜整夜的失眠,想咨询下焦虑引起的失眠怎么治疗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
焦虑引起的失眠主要通过心理治疗和药物治疗。
患者可以去正规的心理医疗机构接受心理认知疏导,并且选择服用抗焦虑的药物,搭配安眠类的药物。
焦虑是比较常见的精神类疾病,可能是由于不良的生存环境、精神因素、遗传因素等引起的。患者的症状表现为过分的担心、紧张、害怕等。
最主要的还是做好自我调节,认识到自己心里面的焦虑,用合理的方式来解决,而不是逃避,这样只会让情况变得更加严重,让自己的主观能动性变得更加积极,转移注意力,消除焦虑情绪,这样失眠情况就能得到解决。
2022-06-23