深蹲后膝盖疼如何恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

深蹲后膝盖疼应该通过日常调理、其他治疗等方式来恢复。深蹲后膝关节疼痛患者可以立即休息，减少膝关节的承重，避免重复做下楼梯或重复做蹲坐运动，早睡早起，不熬夜不赖床；还可以通过局部热敷、微波治疗、远红外线治疗、中药离子透入治疗等，或是服用抗炎药，比如塞来昔布、洛索洛芬钠等，使用敷通筋活络类膏药，或是氟比洛芬酯凝胶。

深蹲时左膝盖疼是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，深蹲时左膝盖疼可能是多种原因引起的，具体内容如下：1、深蹲时左膝关节过度外翻、内扣，没有让髌骨与足尖保持同一方位，从而造成膝关节的酸痛。2、深蹲之前，由于没有进行足够的准备，膝盖附近的肌肉比较粘滞，没有适当的充盈，所以深蹲的时候，膝盖附近的肌肉会因为缺乏足够的动力而产生压力，从而造成膝盖的酸痛。如果出现深蹲时左膝盖疼的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。

深蹲膝盖疼能恢复吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

深蹲时出现膝盖疼痛等症状，一般是可以恢复的。患者首先应该避免深蹲，因为深蹲的时候，患者可能会因为上半身的重量负重而导致膝盖疼痛。所以只要尽量避免膝盖负重，减少膝关节活动度，一般都能缓解膝盖疼痛。另外还可以通过热敷来缓解膝关节疼痛。若是疼痛较为明显，建议患者及时就医，明确具体病因，对症进行治疗，防止病情延误。

为什么练了深蹲膝盖疼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

深蹲后出现膝盖疼痛的原因，可能是膝关节出现退行性病变：深蹲时髌骨在股骨髁间运行，可能导致软骨磨损、退变，甚至出现软骨剥脱，膝关节疼痛；还可能是半月板后角损伤：在深蹲的过程中，内侧和外侧的半月板都会出现磨损，当损伤累积到一定程度时，膝关节会出现疼痛，尤其是深蹲的，时候，疼痛通常会加重。一般需及时就医明确具体病因。

膝盖疼挂什么科室

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，膝盖疼，患者可以挂下肢骨科、运动医学科、风湿免疫科等科室。1.下肢骨科：膝盖疼可能是半月板损伤、膝关节痛风性关节炎或者膝骨性关节炎等原因导致的，患者可以挂下肢骨科。2.运动医学科：膝盖疼可能是膝关节韧带损伤导致的，患者可以挂运动医学科。3.风湿免疫科：膝盖疼可能是痛风性关节炎导致的，患者可以挂风湿免疫科。

膝盖疼可以拔罐吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常来说，膝盖疼是否可以拔罐取决于病因。膝盖疼能不能拔火罐，要看患者的发病原因，如果是骨性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、髌骨软化症、半月板损伤等疾病导致的，可以通过拔火罐来达到活血化瘀、缓解患者痛苦的目的；如果是因为感染导致的，比如普通的细菌感染，这种患者最好不要拔掉火罐，以免造成疾病的蔓延。建议患者去医院检查，然后在医生的指导下使用抗生素。

做深蹲膝盖疼怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

做深蹲膝盖疼可能是半月板后角损伤、骨关节炎等疾病导致的，具体分析如下：1.半月板后角损伤：如果存在半夜班后角损伤，患者一般关节无明显红肿，在平时走路时无明显症状，但是在膝关节过屈，也就是深蹲的时候出现疼痛较重，导致做深蹲膝盖疼。2.骨关节炎：随着年龄的增长，膝关节会发生退行性病变，软骨有一定程度的磨损剥脱、关节面不平整等，部分患者会出现骨关节炎，通常患者在上下楼、运动后、深蹲动作时出现膝关节的疼痛、肿胀、关节积液，因此做深蹲膝盖疼可能是骨关节炎导致的。

杠铃深蹲膝盖疼怎么治疗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

出现这样症状很有可能是膝关节在活动当中受伤引起了局部的韧带和半月板损伤出现的症状。能够到医院做一个膝关节的磁共振检查，判断严重程度再决定下一步的治疗。如果只是轻度的损伤可以通过外用一些活血化瘀的中成药对症治疗效果会比较好的，如果损伤比较严重，可能需要通过关节镜的手术治疗。

深蹲的时候膝盖疼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

该有可能是膝关节的韧带，或者半月板拉伤，三墩的时候，牵拉引起的疼痛，主要考虑是剧烈运动或者外伤引起。到医院做一个膝关节磁共振检查明确诊断，先不要活动太多。根据检查结果进行相关治疗。

深蹲膝盖疼是怎么恢复

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

主要有可能是在减肥的过程中，经常做膝关节的伸蹲运动，导致膝关节的肌肉或者韧带拉伤而出现膝盖疼痛的症状，特别是身体肥胖会加重膝关节的负担，在锻炼的过程中戴个护踝保护关节，同时还可以配合多用热水泡脚，疼痛厉害，要暂停锻炼。

深蹲膝盖疼怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

深蹲导致膝盖疼痛，说明有两种可能，第一种使用的重量太大了，第二种姿势是不正确的，建议在短期之内尽量避免再次深蹲，微波理疗，可以使用活血化瘀药物治疗。可以利用激光针刀进行剥离松解粘连的软组织，消除炎症，缓解疼痛，平时注意保暖，多锻炼。

深蹲做多了膝盖疼怎么办急急急

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

考虑是关节炎，骨质增生肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的，以服用胶囊，劳累情绪激动受风寒着凉，可以缓解疼痛，平时注意避免剧烈运动，超负荷运动，受凉，走太多路，受凉等。

为什么做完深蹲之后会膝盖疼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

深蹲导致膝盖疼痛，说明有两种可能，第一种你使用的重量太大了，膝盖负荷不了。第二种你姿势是不正确的，可以在短期之内尽量避免再次深蹲，微波理疗，可以使用活血化瘀药物治疗。

膝盖疼还要继续练深蹲吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节疼痛的病人千万不要做深蹲的动作，不然膝关节会越来越疼痛，膝盖疼的原因一定是膝盖有毛病，不能再练了。做膝盖的动作记住一点不要把膝盖超过脚尖。膝盖疼不是骨质增生就是风湿的毛病。锻炼要有度，要有适合自己的锻炼，人到中年锻炼方式不能过激，走步，打太极，做瑜伽比较好，剧烈的运动还是少参加。

膝盖疼，腿软