膝盖疼还要继续练深蹲吗
2023-06-19
问题描述：我是学校体训队的，这几天开始膝盖很痛，但是有深蹲练习，膝盖疼还要继续练深蹲吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
膝关节疼痛的病人千万不要做深蹲的动作，不然膝关节会越来越疼痛，膝盖疼的原因一定是膝盖有毛病，不能再练了。做膝盖的动作记住一点不要把膝盖超过脚尖。膝盖疼不是骨质增生就是风湿的毛病。锻炼要有度，要有适合自己的锻炼，人到中年锻炼方式不能过激，走步，打太极，做瑜伽比较好，剧烈的运动还是少参加。
2023-06-19