常见更年期综合症有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性更年期，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。潮热是更年期女性经常遭遇的症状。心悸，也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。精神、神经症状表现异常。腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

更年期综合症吃哪些食物好

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

对于更年期女性来说，木耳是非常健康的一种食材，木耳里面含有很多种微量元素、维生素等。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，最适合使用。

更年期综合症的症状表现有哪些

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

更年期综合症的症状表现有，潮热多汗、焦虑、抑郁、心烦易怒、忆力减退、注意力不集中、失眠。.更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

更年期综合症会出现哪些症状

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

更年期综合症会出现月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、心悸、情绪波动大等。更年期综合征是指妇女绝经前后性激素减少所致的以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

更年期综合症饮食应注意

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合征的病人要多吃含有蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。要注意低脂饮食，清淡饮食，限制盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。少吃糖，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，戒烟戒酒，尽量别喝浓茶，咖啡。

更年期综合症应该注意哪些

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

更年期综合症尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒，茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠，因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。不用压力过大，多交朋友，放宽心，多去户外进行锻炼身体。养成良好的生活习惯。

更年期综合症应该注意哪些饮食

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品；饮食适合清淡饮食，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，如小白菜、芹菜、大枣等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除。

更年期综合症应注意哪些

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

富含B族维生素食物。多食富含维生素c的蔬菜和水果。多食一些富含蛋白质的食物，可以纠正贫血还可以改善体质。多食钙、磷、铁还维生素b1亚麻酸。亚麻酸可以有效的降低胆固醇也可以纠正骨质疏松。

更年期综合症有哪些症状

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

更年期综合症症状有性格多疑，脾气暴躁，心情沮丧、压抑，失眠多梦，头晕耳鸣，潮热盗汗，性欲减退，倦怠乏力，焦虑不安，记忆力减退，骨质疏松，保持乐观的心态，不要有任何恐惧与忧虑，参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动。加强营养，同时要保证睡眠。

更年期综合症有哪些症状分类

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

主要表现为月经不正常。平时也会有心情不稳定，身体乏力。动不动就发脾气，而且浑身冒汗等症状。当遇到这种现象一定要及时的去治疗，可以用药物控制治疗。这种疾病的发病率严重起来还是非常可怕的。

哪些症状属于更年期综合症

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

更年期综合症中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45-55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2-3年，少数人可持续到绝经后5-10年症状才有所减轻或消失。

女人更年期综合症症状有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女人更年期的症状主要是因为卵巢功能衰退，激素水平低下或者波动造成的症状，如潮热、易怒、性欲减退、失眠、皮肤晦暗等；泌尿生殖膈的症状、阴道干涩、疼痛、尿频、夜尿增多以及不规则的月经出血、骨质疏松容易发生骨折以及心血管疾病、血脂异常等。

轻微的更年期综合症应注意哪些

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。

轻微更年期综合症如何治疗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

可以通过自己调节可以缓解，进行更年期生理的常识学习，正确认识，逐渐克服，保持乐观情绪，减少顾虑。放松心情，养成良好的生活习惯，多参加户外活动，多与人交流，补足谷维素及B族维生素，多吃高蛋白高维生素及含钙食物。

早期更年期综合症有哪些症状

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等；植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。