更年期综合症饮食应注意
2023-02-17
问题描述：我进入更年期，开始出现月经不调，潮热，出汗等症状，更年期综合症饮食应注意什么？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
更年期综合征的病人要多吃含有蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。要注意低脂饮食，清淡饮食，限制盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。少吃糖，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，戒烟戒酒，尽量别喝浓茶，咖啡。
2023-02-17