产后减肥的最好时间段是多久

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产后的两三个月至半年的时间内，是属于产后女性朋友修复身材的最佳时期。产完两个月的孕妇是可以通过合理使用收胯带恢复身材的。同时也可以通过提臀收腹、按摩肚子等方法。

剖腹产后减肥最佳时期

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

剖腹产减肥等孩子断了奶以后再考虑减肥的事情，先保证足够的营养维持正常身体的恢复和母乳的分泌，然后在饮食方面要控制一下，不要吃得过多防止热量堆积而引起过度肥胖。多吃点水果。

产后减肥的诀窍有什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后减肥，需要调整日常的饮食生活习惯。要适当的进行运动，不宜长期久坐、卧床，这样容易导致热量过剩，形成脂肪堆积。日常饮食，要减少高热量的食物进食，这样才能从根源上控制热量的摄入，促进减肥。减肥，适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。

产后减肥的最佳时机是什么时候

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产后减肥的时间是在半年后，2个月至半年内是产后妈妈修复身材的好时机，因为这段时间，新妈妈体内的脂肪还处在游离的状态，未形成包裹状难减脂肪。而且这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。

产后减肥的最佳时机与方式是什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

在产后的月子期间肯定是不可以减肥的，产后半年的时间是减肥的好时机，可以使用一些使脂肪有效燃烧，使体型恢复的药物，可以进行有氧运动为主，坚持长跑，有助于强大心脏。

产后减肥最快的方法是什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后减肥最快的方法是注射溶脂针。注射溶脂针减肥后不反弹。溶脂”疗法减的是脂肪，分解有余的脂肪，不是水份。构架一个新平衡网，供机体维持一个健康的平衡状。同期促进血液及淋巴循环，使皮肤回复光滑弹性。

产后最快的减肥方法是什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

不注意日常饮食，肌肉松弛引起。个人的病情可以吃健脾利湿的中药调理，而且可以配合的有氧锻炼，多吃低热量食物，消耗体内脂肪。平时压力不要过大，可以结合针灸减肥改善症状。

多囊减肥最快的方法

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

多囊卵巢综合症是内分泌失调引起的，适当的减肥有助于调节内分泌，治疗多囊卵巢，坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼圈、减肥操等，还有注意少吃油腻的食物等，如果排卵的情况出现异常就需要尽快治疗了。

女生减肥最快最有效的方法是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常没有女生减肥最快最有效的方法是什么这一说法，建议女生通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥。减肥是一个循序渐进的过程，通常不能操之过急。建议女生在饮食上，避免食用高油脂的食物，比如火锅、烧烤等，尽量吃一些低脂高蛋白的食物，比如豆腐、鱼肉等，控制热量摄入的同时，还能为人体补充营养。此外，女生还应每天坚持做运动，比如慢跑、跳减肥操等，通过燃烧身体多余的脂肪，以达到减肥的目的。女生还可以通过针灸、按摩等方式进行减肥，一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

排湿气减肥最快的方法是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，没有“排湿气减肥最快的方法是什么”的说法，排湿气减肥可以通过一般方式或者使用药物。具体分析如下：1.一般方式：排湿气减肥可以吃利湿的食物来排湿气，如红豆、薏苡仁、冬瓜等，还要保持饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物并加强运动。2.使用药物：如果采取一般方式无法缓解湿气重的情况，可以在医生的指导下服用具有排湿的药物进行治疗，如龙胆泻肝丸、消炎利胆片等。

苹果醋减肥最快的方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

减肥要减少热量摄入，只有热量摄入小于热量消耗身体才会消耗体内脂肪来供能。苹果醋也是含有一定热量的饮料，如果不改变正常饮食，只是饮用苹果醋是不可能减肥的，所谓苹果醋减肥是饮用苹果醋来代替正常饮食的方法，也就是进餐时饮用苹果醋并减少主食以及肉类等食物的进食量。不过由于苹果醋消化吸收快，可能很快会产生饥饿感，所以不容易长期坚持。这种减肥方法很少有成功的。

剖宫产后减肥怎么运动

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

剖宫产后减肥可以通过瑜伽减重，也可以做健身操减肥。还可以用束腹带来减肚子上的赘肉。同时一定要控制自己的饮食，不要吃太多油腻，高糖分的食物，每天要尽量多吃蔬菜、水果。

喂母乳是很好的产后减肥方法吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

喂母乳是产后减肥的好方法。在哺乳期间，妈妈给宝宝喂母乳就是一个燃烧脂肪的过程。母乳喂养可以消耗母亲体内额外的卡路里，减少母亲皮下脂肪的蓄积，喂奶的母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。

虚胖减肥最快的方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

坚持一定运动量虚胖的人多数缺乏运动，因而肉会比较松垮，每天坚持一定的运动量，以有氧运动为基础，还要做一些力量训练，锻炼肌肉，睡前2个小时少饮，水虚胖的人会有浮肿，为了避免浮肿加重，在睡前的2个小时里尽量少饮水。