糖尿病患者全天主食需要量怎样分配

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

三餐分配法有，早餐1/5，中餐2/5，晚餐2/5，少吃多餐者，除中午、晚上各进食100克外，其余均为50克，休息患者，每日200～250克，轻体力劳动患者，每日250～300克，中等体力劳动患者，每日300～350克，重体力劳动患者，每日400克以上。

糖尿病三餐怎么吃

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

建议早餐，小麦面包50克，牛奶麦片粥75克，水果50克。午餐，米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克、炒油菜100克，水果100可。晚餐，小米粥200可克，虾仁伴菠菜150克，炒苦瓜100克。糖尿病是一组以高血糖为主要特征的代谢性疾病。患者血液中的血糖高是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损。由于糖尿病患者长期存在高血糖，会导致人体的各种组织如眼、肾、心脏、血管、神经等的慢性损害和功能障碍。

怀孕糖尿病的三餐怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病孕妇随着孕月的不同和体重的变化，一日三餐的组合不同。以下列举一个糖尿病孕妇三餐的例子，可以根据自己的情况稍微调整一下。早餐可喝豆浆250ml-300ml或牛奶1袋，加入半打花卷或馒头，加入菠菜、黄瓜混合、煮鸡蛋等凉拌料。午饭可以吃米饭、西红柿炒鸡蛋、鱼丸冬瓜汤、红烧牛肉、芹菜炒百合，这些蔬菜都很好。晚餐可以吃米饭大概是二两左右，可以加上西葫芦肉片，再拌上海带、丝瓜汤、排骨海带汤。这样一天三餐搭配营养均衡，对血糖的影响也不大。

糖尿病病人三餐的热量分配比为多少

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病病人三餐的热量分配比为早餐、午餐、晚餐1:1:1或1:2:2。糖尿病患者饮食应根据身高、体重、体重指数、全天运动量大小等确定全天所需总热量，总热量中50%-60%应由碳水化合物提供。碳水化合物的选择推荐粗细的组合，可以吃很多粗粮。蛋白质供应热量应占全天总热量的15%-20%，脂肪供应热量应占全天总热量的30%左右。注意摄取植物脂肪，不要摄取动物脂肪，三餐分配比例按1/3、1/3、1/3或按1/5、2/5、2/5分配全天总热量。

糖尿病的饮食分配要注意什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

对于糖尿病患者来说，食物的选择非常重要。吃低碳水化合物和高质量蛋白质的食物有一个很大的选择原则。低碳水化合物有一定的压力，也就是说，需要考虑食物本身的糖含量和血糖指数。因此，建议患者食用血糖指数低、每100g单位体重的葡萄糖或碳水化合物含量低的食物。患者可以尝试用粗粒代替细粒，血糖指数会下降。此外，患者可以多吃蔬菜和蘑菇，因为它们的卡路里和血糖指数较低。在选择水果时，我们应该选择血糖指数较低的水果，包括苹果、梨、橙子、草莓、蓝莓等。这些水果很容易看到，而且血糖指数较低。

糖尿病的饮食热量应该不超过多少

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

维持患者体重的总热量=(*85879)*=2744千卡，每日食物热量应该低于这个数字。患者的标准体重应为170-105=65公斤。因此，患者要想减肥，每天摄入的热量必须低于2744000卡路里。糖尿病患者总热量调节后，根据三种营养素和热量的比例，蛋白质占总热量的15%~20%。20%-30%的脂肪；碳水化合物占55%-60%。通过计算食物质量，可以知道一天需要多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。根据卡路里比率，把食物分为一日三餐或四餐。一开始，根据每天的食物热量调整体重可能会很麻烦，但过一段时间就知道怎么吃了。

糖尿病患者全天主食需要量怎样分配

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者有四种不同的饮食分配方法：1、以休息为主的病人每天200-250g左右。2、轻体力工作的病人，每天250-300g左右。3、中等体力工作的病人，每天300-350g。4、体力劳动者每天400g。另外，患者每天的热量的分配要视情况而定，通常三餐的热量是：1/5的中餐，2/5的食物，只有午餐和晚餐的100g。每天的热量总量和饮食数量，在有了一定的规律性之后，三餐的配比不可任意改变。

糖尿病三餐热量分配

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

若指配三餐，然后早、中、晚以1:1:1或者1:2:2的比例进行。糖尿病属于一种全身内分泌疾病，有三多一少、多吃多餐等典型表现。如果加餐可以使每天至少增加半碗饭菜。如加餐，可将早餐的1/3或1/2取出，做为早晨的加餐，午饭抽出1/3做下午的加餐，晚饭抽出1/3作为睡前加餐。这就是所谓三点式饮食法。要说三大营养素的分布，最新看法认为，最佳比例并不恒定。可依饮食习惯而定。比如，国外的高蛋白、低碳水化合物，低脂饮食。也有高能量食物和高纤维食品，但要按人体需要来确定膳食结构。中国人仍然习惯于主食，因此按碳水化合物为50%~60%、蛋白质为15%~20%、脂肪为30%。

糖尿病三餐热量分配是怎样的？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病三餐热量分配如下:1、糖尿病患者的饮食一般要根据身高、体重、体重指数、全天运动量来确定全天所需的总热量。总热量的50%-60%应该由碳水化合物提供。2、碳水化合物的选择，建议粗细搭配，可以多吃粗粮。蛋白质提供的热量应占全天总热量的15%-20%，脂肪提供的热量应占全天总热量的30%左右。3、注意植物脂肪的摄入，避免动物脂肪的摄入。三餐的比例应分配在1/3、1/3和1/3或总热量应分配在1/5、2/5和2/5。

糖尿病三餐详细食谱是什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病三餐详细食谱主要内容如下：第一，早餐可以吃50克全麦面包，100克不含糖的牛奶，饭后吃一个苹果，早餐吃一个包子，喝一碗300毫升的豆浆，一盘黄瓜。第二，午餐可以吃面条300克，精瘦肉75克，洋葱100克，豆腐120克，午餐可以吃不含有油脂的瘦肉，可以通过增加免疫力来提高免疫力。第三，晚餐可以吃玉米粥300毫升，馒头一个，清炒蔬菜一份。对于糖尿病患者来说，每日的糖分都有很高的要求，所以要少吃荔枝、龙眼、桔子等水果，可以多吃含有丰富的维生素，如苹果、猕猴桃等。一日三餐要做到少食多食，饭后要进行适量的锻炼，以减少身体中的糖分和油脂。

糖尿病三餐怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病三餐的吃法如下：1、早餐对于糖尿病患者尤为重要，对维持正常的生理状态和活动、预防低血糖、降低胰岛素抵抗、控制总热量和体重都有很好的作用。糖尿病人的优质早餐应符合饱腹感和食物好并重的原则，即热量应达到全天总热量的20%~35%。2、午餐也要选择低血糖指数的食物，可以选择一种合适的主食，比如米饭，搭配瘦肉、鸡肉或鱼肉，以及脂肪含量低的蔬菜。3、晚餐适当搭配粗粮，如在米饭中加点小米，按照2:1，或者主食是馒头的时候，换一块玉米粉圆饼。

糖尿病食物热量有要求吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病食物热量有要求的。不建议糖尿病患者食用高热量食物，顾名思义，高热量食物含有非常高的热量。而糖尿病患者应该限制每天的热量摄入，保证营养均衡。碳水化合物、蛋白质和脂肪需要按比例四舍五入，所以建议糖尿病患者选择一些低热量的食物。如果选择高热量的食物，会导致热量过高，导致血糖控制失败，导致血糖升高或血糖波动，对糖尿病患者非常不利。

糖尿病为什么要控制热量

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病热量控制的原因：1.因为糖尿病患者由于胰岛功能障碍导致胰岛素分泌不足，所以需要控制每日总热量。2.糖尿病患者摄入过多的热量会使血糖浓度持续升高，并影响其余器官，引起并发症。3.控制热量摄入和控制糖分摄入本质上是一样的。4.食物中产生的热量过高，血糖自然会升高，但食物过多会使血糖浓度升高。

糖尿病一日三餐新食谱

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

患者可根据自己的身高体重血糖情况，合理规划食物的摄入量。如下：1、早餐：一个鸡蛋、小半杯牛奶、两片面包片、可以吃凉拌蔬菜。2、午餐：米饭、炒菜可以吃芹菜虾仁、凉拌菠菜等。3、晚餐：半个馒头、炒菜可以吃银耳、木耳、白菜等。此外，患者还应注意多喝温水、多休息，尽量少吃或不吃含糖量高、油腻、辛辣的食物，不得饮酒或含有酒精的饮料，以免诱发其他疾病。

糖尿病饮食分配原则是什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者应遵循的饮食原则是：第一、每天的热量摄入可以根据患者的体重和工作强度来确定。在控制总热量的前提下，尽量做到粮、蛋、奶、肉、菜、果品种齐全、多样化，以获得均衡的营养。第二、糖尿病患者的营养成分应该是低脂肪、中蛋白质、高碳水化合物。其中，碳水化合物是主食。中国人的饮食习惯是米饭、面条和谷类。主食越少越好。每天必须保证一定量的主食。主食的摄入量大概是7-4。第三、因为每个糖尿病人的年龄不同，活动量不同，热量不同，他应该选择的主食量也应该不同。一般胖子要少吃，瘦子可以多吃。