妊娠糖尿病患者主食吃什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

妊娠糖尿病患者主食吃粗粮、杂粮等。主要是吃粗粮、杂粮、杂豆等。孕妇最好多吃麦麸皮之类的食物，可以提高病人的饱腹感，同时也可以减少进食后的血糖。另外，孕妇的饮食最好是干粮，而不是稀粮，干粮的升糖指数要比稀粮低，也就是说，吃的是一样的食物，但是干粮的升糖指数要比稀的低。建议患者要注意饮食，避免吃一些糖分较高的食物。

糖尿病患者不吃主食行吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病，需控制总热量的摄入，特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。主食主要是指含有淀粉类食品，如果长期不食用，会引起营养不良，建议少量多餐，均衡营养。控制高血糖可通过运动，控制饮食，降低体重，联合药物治疗。

糖尿病患者全天主食需要量怎样分配

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

三餐分配法有，早餐1/5，中餐2/5，晚餐2/5，少吃多餐者，除中午、晚上各进食100克外，其余均为50克，休息患者，每日200～250克，轻体力劳动患者，每日250～300克，中等体力劳动患者，每日300～350克，重体力劳动患者，每日400克以上。

糖尿病患者如何选择主食

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

首先是粗粮类，燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进胆固醇的分解，这样血糖和胆固醇的含量也就能受到有效控制。其次是荞麦，荞麦中同样含有丰富的膳食纤维，还含大量丰富的维生素和其他微量元素。还有糙米玉米，也具有预防各类心血管疾病的作用。

糖尿病病人三餐的热量分配比为多少

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病病人三餐的热量分配比为早餐、午餐、晚餐1:1:1或1:2:2。糖尿病患者饮食应根据身高、体重、体重指数、全天运动量大小等确定全天所需总热量，总热量中50%-60%应由碳水化合物提供。碳水化合物的选择推荐粗细的组合，可以吃很多粗粮。蛋白质供应热量应占全天总热量的15%-20%，脂肪供应热量应占全天总热量的30%左右。注意摄取植物脂肪，不要摄取动物脂肪，三餐分配比例按1/3、1/3、1/3或按1/5、2/5、2/5分配全天总热量。

糖尿病患者不吃主食行吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者不吃主食一般是不行的。身体日常所需的养分，主要有两种渠道，一为碳水化合物一为脂肪。碳水化合物中最常见的便是大米和面粉等谷物食物，当中含有大量淀粉。若粮食类碳水化合物摄入偏少，那么，脂肪一定要吃得更多，这反而不利于健康。因为，碳水化合物的摄入量不足时，容易导致体内血糖浓度过高，引发多种疾病。所以糖尿病患者也要荤素搭配，此素既为素菜之意，也指代主食，应占每日能量50%或更多。

糖尿病患者可以用莜麦当主食吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以用荞麦当主食。荞麦为杂粮，含有大量维生素b、维生素c及膳食纤维。荞麦血糖低，膳食纤维含量高，但糖尿病患者病程延长，可发生不同程度的糖尿病周围神经病变，包括自主神经病变。在这种情况下，会发生肠蠕动降低、胃排空降低、大便次数减少、便秘，但不宜食用蜂蜜、香蕉等促使粪便排空的食物，荞麦面可以缓解这一问题，所以糖尿病患者最好尽量食用膳食纤维丰富的粗粮。

糖尿病患者能否饮酒

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者不建议饮酒。糖尿病人如果长期喝酒，容易出现低血糖、高血糖、酒精性肝硬化、胰腺炎等多器官损伤，但如果有以下症状，可以适当的饮用：1、血糖的管理。二，无严重或长期的糖尿病。三，肝脏和肾脏的功能都是很好的。四，不是肥胖症。五，激活性aldh-2基因表达型，每天不能多于1~2次，一次的标准用量为285ml，淡啤酒375ml，红葡萄酒100ml，白酒30ml,10g左右。

糖尿病患者全天主食需要量怎样分配

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者有四种不同的饮食分配方法：1、以休息为主的病人每天200-250g左右。2、轻体力工作的病人，每天250-300g左右。3、中等体力工作的病人，每天300-350g。4、体力劳动者每天400g。另外，患者每天的热量的分配要视情况而定，通常三餐的热量是：1/5的中餐，2/5的食物，只有午餐和晚餐的100g。每天的热量总量和饮食数量，在有了一定的规律性之后，三餐的配比不可任意改变。

糖尿病患者睡前怎样合理加餐

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者平时不建议加餐。建议患者每天三餐要有规律，每餐主食不能超过2两，空腹血糖控制在7-8之间，餐后血糖控制在8-10之间，糖尿病患者也不能在睡觉前乱吃东西。当然，如果患者在临睡前很饿，血糖检测显示低血糖，那么可以吃一些低热量的食物，比如黄瓜和西红柿，这些低热量食物可以缓解饥饿，平时不能吃太多。

糖尿病患者应怎样检查足部

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者要经常检查足部的情况，避免发生病变。脱去鞋袜、护具、绷带，仔细检查脚部。观察外形、脚趾、指甲有没有异常，是否有挤压或者硬结。检查足部是否有溃疡、指甲修剪是否合适、足部皮肤颜色是否肿胀、鞋袜是否有压痕、发红、脚趾间、脚面、足底、脚跟是否有皮肤破损、真菌感染等。把手背放在脚背上，慢慢滑到脚趾，感受温度变化。如果皮肤温度较低，说明下肢末端缺血，发热提示感染。如果出现肿胀或者水肿，要摸足背部的搏动来测试感觉，如果出现异常要及时就医。

糖尿病患者怎样吃才能健康控糖

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者甜食千万不能食用，如某些糕点，糖尿病病人不宜去吃，有些油腻食物能使血脂升高，糖尿病患者原本易患某些冠心病或脑血管，若血脂又增高，这些病更易出现，就是身体格外不好。所以，糖尿病病人在平时一定不要过多进食高热量的食品。另外，糖尿病患者必须食用粗粮，精细的食物尽可能少食，如馒头等，米饭要少量多次。另外，糖尿病患者在饮食上要注意控制高热量的食物和高纤维的食品的摄入，这样才能够有效地降低血糖的水平。试着用粗粮替代更好，粗粮是一种较不易消化的食品，能让血糖慢慢地上升，不致引起血糖急剧上升。同时粗粮里面含有大量的蛋白质以及矿物质元素和维生素等成分，所以对人体有很大的益处，而且在食用时应该注意饮食量不要太大，否则会导致身体出现脱水情况，影响身体健康。另外如大米粥，小米粥或米糊等汤类尽量不要食用，对升高血糖尤为迅速，可饮些绿豆水或豆浆，以取代上述粥类为佳。

糖尿病饮食分配原则是什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者应遵循的饮食原则是：第一、每天的热量摄入可以根据患者的体重和工作强度来确定。在控制总热量的前提下，尽量做到粮、蛋、奶、肉、菜、果品种齐全、多样化，以获得均衡的营养。第二、糖尿病患者的营养成分应该是低脂肪、中蛋白质、高碳水化合物。其中，碳水化合物是主食。中国人的饮食习惯是米饭、面条和谷类。主食越少越好。每天必须保证一定量的主食。主食的摄入量大概是7-4。第三、因为每个糖尿病人的年龄不同，活动量不同，热量不同，他应该选择的主食量也应该不同。一般胖子要少吃，瘦子可以多吃。

糖尿病主食吃多少克

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者一般每天可以摄入200g到400g左右的主食。主食主要是指碳水化合物，比如白米饭、白面粉，都是主食。糖尿病患者可以根据自己的标准体重计算出每天摄入的总热量，计算出每天摄入的碳水化合物，主要是主食的含量。糖尿病患者每日主食摄取量通常应在200—400克，男性，年纪轻，偏瘦并且体力运动量较大者能够每日进主食350—400克，女性，岁数大，偏胖并且体力运动量较小者每天宜进主食200—250克。

糖尿病主食多少克

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一天吃多少克主食要看糖尿病患者的身高体重来计算总热量。总热量=30标准体重(kg)，患者标准体重的计算公式为：标准体重(kg)=个人身高(cm)-105。如果患者的身高是175cm，那么患者的标准体重是70kg。如果是轻体力活动，每公斤体重需要消耗30卡路里，7030就是2100卡路里，其中250g。主食包括米饭、面条和其余粗粮。分配方式是早上1/5，中午2/5，晚上2/5。这种分布相当于早上50克，中午100克，晚上100克。粗粮面粉大米都可以。相对来说，粗粮可以多吃一些，因为粗粮含热量较低。