8岁儿童长高食谱

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

儿童长高食谱可以吃虾皮碎菜蛋羹，虾皮碎菜蛋羹等补钙的食品。平时可以熬一点骨头汤或者鲫鱼汤之类的给孩子吃!也可以给孩子吃钙片。要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物。

儿童吃什么鱼长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

不一定非要吃鱼。首先要让孩子平时保证充足的睡眠，儿童在充足的睡眠下会分泌足够的生长激素会帮助孩子尽可能的长高，除此以外，还要注意平时要让孩子均衡营养，不要厌食偏食，多给孩子喝1点牛奶，吃1点补充钙剂的食物，有助于孩子的身高增长。另外还要让孩子坚持体育功能锻炼，这样也是有助于孩子长高的。

儿童吃田七可以长高吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

孩子不一定会长高。有很多方法可以让孩子长高。让孩子们吃更多高蛋白的食物，比如鸡肉和牛奶。如果条件允许，他们也可以去医院测量他们的骨龄。荷尔蒙也可以用来促使他们长高。孩子们也可以参加一些体育锻炼，比如打篮球和跳高。优先考虑食物补充和锻炼。

儿童如何快速长高

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

想要长高，要多参加户外运动，多参加可以使自己骨骼健壮，没事的时候跑跑步，打打篮球。打篮球是一项很有效的增高方法。因为打篮球每时每刻都在运动当中，消耗了大量的体力，身材也得到了锻炼，使骨骼快速生长。每天喝牛奶吃鸡蛋，多吃鱼肉和豆类品。

儿童一年长高多少正常

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

儿童身高增长是不均衡的。年龄越小，增长越快。主要有两个高峰期，包括婴儿期和青春期。出生时身高平均是50cm，出生后第1年身高增长是最快的，为25cm，1岁的身高约75cm。第2年之后身高增长速度是减慢的，身高约为85cm，2岁以后每年身高增长5-7cm，如果2岁以后每年身高增长低于5cm，为生长速度下降。

儿童疝气会影响长高吗

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般来说，儿童疝气不会影响长高。疝气，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位，儿童斜疝一般不会影响儿童的生长发育。如果年龄在一岁以内，可以观察如果超过一岁，建议及时手术治疗。如果病情比较严重，此时手术则不受年龄限制，可以多吃富含纤维素的食物，如、胡萝卜、苹果等

儿童矮小症以后会长高吗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，儿童矮小症以后是否会长高，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：儿童矮小症将来会不会长高主要跟孩子矮小的原因有密切关系。如果儿童矮小症，是由于缺乏足够的营养，经过适当的营养，将来可以长高人。比如内分泌方面的问题，比如生长因子不足，就会出现身矮小症的情况，在医生的帮助下，可以恢复到原来的高度。但也有少部分儿童以后会出现骨骼疾病，或者是复杂的综合症，这样的儿童以后会很难长高。

儿童长高吃什么好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

如果要促进小孩长高，饮食上要注意营养均衡以外还需要充足睡眠和锻炼。春天是孩子成长最好的时期，平时要注意补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，饮食要有均衡的营养，要有荤有素，不挑食。像肉、奶、蛋类等营养成分比较丰富。除此之外，要想让宝宝长高，必须要有足够的睡眠，这样才能让身体里的生长激素达到最好的水平。

儿童长高黄金期是几月

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

儿童长高黄金期不按月算，而是有三个阶段：首先是学龄前期，4～6岁的时候，是孩子身高发育的主要时期，也是身高发育的基础时期；接着是学龄期，10～16的这段时间是孩子的发育期，尤其是身高的发育，身高增长的特别快；最后是青春期，男孩子是17～25岁，女孩子是16～23岁，这段时间是孩子身高发育的最后时期。

儿童长高食谱窍门有哪些

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

孩子的身高与遗传有很大的关系，受体内生长激素的影响，只要孩子的各种营养和微量元素能够跟上生长发育需求，就不会影响孩子的正常长高。要合理喂养，按时添加辅食，适当的补充维生素，多晒太阳，多吃蔬菜和水果。

儿童吃什么长高个

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

通常情况下，儿童要长高个需要均衡的饮食，合理的营养，具体内容如下：适当的运动，养成一个良好的生活习惯。就饮食来讲，食物应尽量做到多样化，以高热量、高蛋白、高维生素的食物为主。适当的多吃奶类、豆类制品，如牛奶、豆浆、豆腐等。适当的多吃鱼、禽、蛋、瘦肉等蛋白质营养丰富的食物。吃清淡少盐的膳食；吃清洁卫生，不变质食物。

儿童拉伸能长高吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

可以的。处在发育期的人做拉伸运动是有助于长高的。主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量，在一定程度上拉伸可以长高的。

儿童时期如何长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

身高主要受遗传因素，自身素质，还有外界环境影响，尽量做到孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶，海鲜，牛羊肉等，多吃蔬菜水果，经常带孩子参加户外活动。

儿童想长高吃什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

儿童期间可以多吃牛肉、鱼肉，牛奶等。同时还要补充人体内的钙质，促进增高。要注意加强营养，多吃高蛋白的食品，补充人体内的蛋白质，促进人体内的生长发育，补充人体的维生素d，促进钙质的吸收。

儿童做什么运动长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

需要多跳远，做仰卧起坐，拉腰背部，摸高，悬吊，踢毽子，跳绳，跳牛皮筋儿等。再进行适当的运动的同时，也需要注意营养的，蛋白质氨基酸是必须要用食物供给的，还需要补充足够量的钙磷铁锰。