缓解神经衰弱可以吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

缓解神经衰弱可以吃多吃肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。每日参加体育活动，不要吃烤肉、烤鸭等肥腻食品不易消化或者胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，或者兴奋神经类：浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠以及辛辣刺激类：胡椒、辣椒、葱等食品。

缓解神经衰弱有什么方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

冷水刺激可强壮神经系统，增强体质。神经衰弱病人可以在早晨起床后进行冷水浴。最初可先用温水擦身，经过一段时间锻炼后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次1分钟左右。

快速缓解神经衰弱的方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

科学调理饮食，适当体育锻炼。神经衰弱可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外，也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。

如何缓解神经衰弱

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

要改善睡眠，注意生活有规律，不饮用具有兴奋作用的饮料，要认识到睡眠是一个自然过程，是生理现象，是由生物钟决定的本能现象，从最简单的事情做起，因为神经衰弱不是精神或体力的残疾，所以总有能做的事。

神经衰弱的危害

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。

神经衰弱都有什么症状

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱会出现精神失常和身体的异常症状，主要有以下症状：自我控制能力降低，容易激动，对刺激性物质的敏感度升高，容易出现睡眠障碍、多梦、容易醒来、头痛、头晕、头脑发晕、精神恍惚、记忆力减退、容易疲倦、心慌、胃口不好、腹胀、拉肚子、大便、小便频繁、月经紊乱等情况。不过，并不是所有的神经衰弱都会出现这种情况，有些人会出现这种情况，而且还会出现严重的情况。

神经衰弱缓解疼痛的方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。

神经衰弱什么症状

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱可表现为精神易兴奋、易疲劳，伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状，以及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱。神经衰弱是大脑及躯体功能衰弱为主的一种神经症。

神经衰弱有什么食方

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经性疾病是一种神经性疾病，主要是由于神经活动过多而引起的，平时要多食用高脂肪的食品。用药膳来调理神经衰弱，就是要根据中医的药性和合适的食材，通过烹调和烹饪，来配合身体的阴阳平衡，气血旺盛，寒暑交替，来治疗神经衰弱。平时要多食用高脂肪的食品，比如大豆、花生、高蛋白食品，比如鱼，对身体有一定的益处。

神经衰弱怎么快速缓解

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。饮食要调理的，尽量的饮食清淡一点的，吃些含有蛋白质的食物，平时可以吃些维生素含量高的食物。

怎么才能缓解神经衰弱

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱不是生理性疾病，是心理方面疾病，放松心情，慢慢调节可以缓解。可以进行心理治疗，解除思想顾虑。还可以适当的补一些安神的药物，睡前喝一杯牛奶，还要改变不良习惯，加强锻炼，生活有序。

治疗脑神经衰弱有什么好方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，治疗脑神经衰弱有日常调理和药物治疗的好方法。具体分析如下：脑神经衰弱多数是由紧张情绪、不良性格、精神创伤、过度劳累等因素导致的，治疗的方法主要是针对病因。如合理安排工作、学习和生活，保持心情愉悦，注意劳逸结合，避免熬夜等。此外，治疗脑神经衰弱，还可以在医生的指导下使用谷维素、B族维生素等营养脑神经的药物进行治疗。日常生活中，应当注意劳逸结合，保证休息和睡眠时间，不要长期熬夜。

治疗神经衰弱病有什么好方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常来说，治疗神经衰弱主要有心理治疗、药物治疗等方法。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，患者可以通过心理治疗进行治疗，比如放松疗法、认知疗法、暗示疗法等；同时建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神补脑液、维生素B12、谷维素、艾司唑仑等。

喝咖啡能缓解神经衰弱吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

喝咖啡只能有提神的作用，但不能缓解神经衰弱，神经衰弱典型的症状就是易醒，还会伴有乏力，精神萎靡，与劳累过度，或者用脑过度有一定的关系，还是去医院检查一下的好，确定病因，可以服用营养神经的药物，配合安神的药物进行调节。平时要注意休息，才有利于恢复。

缓解神经衰弱最快的方法

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

缓解神经衰弱要先从睡眠着手，因为睡眠不好的情况下，那么自然就会导致身体机能不能恢复，就是会导致很多的不适的情况的了。可以考虑使用一些安神药物先调整睡眠看看的，另外这个疾病，还要保持良好的情绪状态，因为情绪状态也是会加重这个疾病的。