怎么才能缓解神经衰弱
2022-08-31
问题描述：最近我的睡眠质量真的很差，每天就是睁大眼睛也都睡不着，请问怎么才能缓解神经衰弱?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
神经衰弱不是生理性疾病，是心理方面疾病，放松心情，慢慢调节可以缓解。可以进行心理治疗，解除思想顾虑。还可以适当的补一些安神的药物，睡前喝一杯牛奶，还要改变不良习惯，加强锻炼，生活有序。
2022-08-31