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早上跑步后可以吃早点吗
问题描述:早上跑步后可以吃早点吗
医生回答(1)
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骨折痊愈后可以跑步吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
骨折痊愈后是否可以跑步,需要骨折愈合情况。通常顾泽后愈合后,需要然后在医生的指导下进行肌肉力量和关节功能的训练,如果恢复良好,可以跑步,跑步前需要进行热身。如果患者还有疼痛的情况,不可以跑步,避免造成局部再次损伤。平时患者不要过度劳累,受寒,要注意跑步时是否有红肿和疼痛的情况。平时可以多吃补钙的食物,比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。
上环多久可以跑步

赵晓东

主任医师 北京医院
上环一周左右可以跑步,具体分析如下:由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血,所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下,如果阴道出血超过一星期,可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时,节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后,女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置,避免出现节育器下移的问题。
上环后多久可以跑步

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
上环后两周可以跑步,上环后需要休息15天左右,上环后为了减低节育环的移位和脱落,应该让身体和子宫恢复的在较好的状态下再来进行跑步,如果上环后没有特殊不适,身体也恢复的较快的话,在休息二周后可适当进行一些慢跑,速度和时长都不宜过长过久,保持在半个小时就好。
失眠早上可以跑步吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
可以跑步,看个人情况。如果比较疲累的话,不建议跑步。另外保持生活作息时间规律,劳逸结合,注意睡眠卫生,必要时服用改善睡眠药物。如果不那么疲劳也可以跑步,对身体应该是好,因为运动有利于身休的循环加快,进而有利于代谢废物的排出,另外失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。
早上跑步后可以吃早点吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
通常情况下,早上跑步后不可以吃早点。具体情况分析如下:运动后不能马上吃早餐,可以在运动后的半个小时内进食,这是由于运动后心跳加快,大脑皮质会更加亢奋,从而导致消化液分泌减少,胃肠蠕动减弱,运动后马上进食会导致消化不良,对身体不好,还可能会出现胃疼等问题。为了身体的健康,早餐不能太简单,要多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
拔牙后可以跑步吗

张天奇

副主任医师 山东省立医院
拔牙后绝对不能进行剧烈活动,当然简短的散步、走路等还是可以的,只是不能做剧烈运动。因为类似跑步等运动,会使血液循环加快,让疼痛加剧,如果是刚拔完的牙齿,还可能会出血。另外,跑步过程中免不了偶尔会张嘴呼吸,这样风的刺激,也会影响到伤口,也会使疼痛加剧。
高血压可以早上跑步吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院
高血压患者通常可以早上跑步。高血压是一种心血管综合征,主要表现为体循环动脉压升高,包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑,但是要注意慢跑和慢走,避免剧烈运动,以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡,不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息,避免过度劳累,避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。
脚扭伤后多久可以跑步

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
如果只是局部轻微的扭伤,休息一周左右疼痛彻底消失以后可以正常跑步。如果是局部的韧带,肌肉等损伤较为严重,至少需要3到4周以上才可以跑步。如果伴随骨折,至少需要休息3个月左右,根据骨折愈合的情况确定是否可以跑步。
跑步可以增高吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
跑步可以增高,有助于长高的运动有跳绳,跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球,打篮球因为经常需要跳跃,有助于腿部肌肉和长骨的发育成长,而且还可以增强体质。
人流后多久可以锻炼跑步

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,人流以后可以在一个月以后锻炼跑步,因为这个时间段子宫内膜损伤已基本修复,阴道出血和腹痛的症状也能够得到控制,身体是支持锻炼跑步的。如果患者锻炼的时间过早,可能会促使子宫内膜遭受刺激而导致出血加重。另外流产手术以后,女性失血比较多,可能会出现身体虚弱疲、乏力的症状,如果过早的锻炼跑步,可能会导致身体不适的症状发生。
糖尿病边吃早点边喝开水可以吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
糖尿病边吃早点边喝开水不可以的。这个坏习惯会导致以下危害:1.影响消化功能:胃液中含有大量胃酸和消化酶,包括胃淀粉酶、胃蛋白酶和脂肪酶。胃蛋白酶可以帮助消化食物。如果吃饭时大量饮水,可能会稀释胃液,影响消化功能,引起消化不良。2.增加胃内压力:此时,胃壁会收到一个信号,表示已经饱了。此时会影响患者正常食物的摄入,尤其是儿童,容易造成营养不良;3.诱发胃食管反流:由于患者胃压升高可能诱发胃食管反流,患者可出现酸反流、烧心、胸骨后烧灼感等。
药流后多久可以运动跑步

周丹

副主任医师 北京医院
药流后一个月才可以运动跑步。一般来说,药物流产一个月以后可以跑步,但是如果要留两周以后还有阴道出血的,或者复查宫腔内有残留组织的,就不适合跑步,这就需要恢复一次正常的月经之后才能开始运动跑步。药物流产最常见的并发症就是药流不全,有宫腔残留组织。如果药流干净,阴道出血一般会短于10天,对于出血时间超过10天,或者出血量多,或者经常有腹痛的患者,应该及时复查彩超,发现有宫腔积血或者宫腔残留组织量多的,需要做清宫。
早上几点跑步最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
早上9点以后跑步比较好,9点以后有较多的阳光,外面的植物在经过一夜后,晚上没有阳光不能进行光合作用,只有呼吸作用,含有较多的二氧化碳,太阳出来后,植物又开始光合作用,释放氧气,比较适合晨练。
早上跑步好还是晚上跑步好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
很多健身的人在纠结,早上还是晚上跑步比较好,其实早上和晚上跑步的话,各有利弊的,首先来讲,早上的空气比较清新,早上起床跑步的话还可以吃上早餐,对身体有一定的好处,而晚上跑步的话可以有助于睡眠。无论是早上和晚上,都能起到锻炼身体的作用。
早上跑步后血压反而正常这对吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院
早上跑步后血压正常,说明运动量合适,这是一种好现象,说明跑步对身体有好处。建议血压控制良好的高血压患者早上锻炼,但要避开严寒和酷暑时节。早上跑步,特别是剧烈的运动,血压会升高,早上醒来后会出现交感神经激活引起的高血压,跑步会使心率加快、血液流动速度加快、心脏收缩射血增多,这是机体正常反应,运动结束后血压通常会恢复正常。长期有规律的适量运动能够稳定血压或者辅助血压,同时还能降低高血压患者的死亡风险,建议适当的有氧运动,比如走路、慢跑、骑自行车等,通过有氧运动促进血液循环、软化血管,对高血压患者有很大的好处。