早上跑步好还是晚上跑步好
2023-04-21
问题描述：我这段时间感觉身体有些不适，准备去跑步，早上跑步好还是晚上跑步好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
很多健身的人在纠结，早上还是晚上跑步比较好，其实早上和晚上跑步的话，各有利弊的，首先来讲，早上的空气比较清新，早上起床跑步的话还可以吃上早餐，对身体有一定的好处，而晚上跑步的话可以有助于睡眠。无论是早上和晚上，都能起到锻炼身体的作用。
2023-04-21