吃黑枸杞会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃黑枸杞不会失眠。枸杞有补血安神的功效，有助于失眠。枸杞中含有的花色苷有助于抗失眠。花色苷有很强的抗氧化作用，可以跨越血脑屏障，提高大脑功能，防止大脑受到有害物质的侵害。枸杞具有提高睡眠质量、改善失眠的效果，服用黑枸杞可以缓解失眠。枸杞是滋养中药，长期大量服用容易引起上火的症状。枸杞每周喝3~4次，可以起到保健养生的作用，也不会对身体造成危害。

吃黄芪会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃黄芪会失眠的。因为从中医的角度来说，黄芪是补气的药物，阴阳上分类是属于阳性的，所以如果吃了黄芪的话，会导致阳气旺盛，而失眠的症状，以中医的角度来说是阴虚阳亢，两者正好对应，所以黄芪如果吃多了的话，患者体内阴阳就不会平衡，就会导致失眠。如果有失眠的症状的话，建议患者在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚可以缓解失眠的症状。

吃酵素会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃酵素会失眠。酵素是由多种植物果实，经过一定发酵工艺制作而成，含有丰富的有益微生物，重要的是含有多种有益人体健康的酶，酶就是具有活性、有催化作用的蛋白质，可以修复人体受损的细胞和系统，具有一定的减肥作用，酶素是活性物质，会使部分系统和细胞兴奋，这就是可能引起失眠的原因，可以早饭前后、中午前后服用，尽量避免下午四点以后服用否则就会造成失眠。

吃韭菜会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃韭菜不会影响睡眠。韭菜可以降低血脂。韭菜富含钾、维生素等元素，可以改进体内钾钠平衡，具有促进食欲和降低血脂，抑制食物中胆固醇吸收等作用。韭菜与失眠无关，因此不会引起失眠的。建议失眠患者白天可以从事一些户外运动，运动有助于放松大脑、锻炼身体对失眠也有帮助。也可服用药效或长效苯二氮类制剂，它们具有明显的镇静催眠作用，对半夜容易醒来也有很好的帮助，也要注意调节自己的心理，心情稳定，不要想太多。

吃石榴会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃石榴一般不会失眠。石榴果粒中没有会引起神经兴奋的成分，因此，一般情况下吃石榴是不会失眠的。不过，不建议在睡前的时候吃石榴，在石榴的果肉中含有较为丰富的水分，若是在睡前食用石榴的话，会增加尿液，可能会引起夜起，影响晚上的睡眠质量。除了石榴之外食物也一样，从睡眠的角度考虑的话，在睡前两个小时最好不要进食，避免夜起。

吃夜宵会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃夜宵会导致失眠。因为吃夜宵睡觉的话，很多未消化的食物会堆积在胃肠道里，从而延长胃肠工作时间，影响睡眠质量，增加睡眠困难和失眠的危险。夜宵吃得过饱会造成胃鼓胀，对肝、胆、胰、肠等器官造成压迫，同时引起大脑活跃，因为晚上经常吃高热量、高蛋白、高脂肪的夜宵会导致能量过剩和脂肪积累，使人难以入睡，从而诱发失眠。

喝黑枸杞会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝黑枸杞不会引起失眠。黑枸杞是一种可以和红枣一起浸泡和饮用的中药，可以放在处方中帮助治疗一些疾病。黑色枸杞有补血，安定心情的功效。日常生活中，在红枣中浸泡水，多喝枸杞，对治疗失眠有一定帮助，所以喝枸杞不会失眠。另外，有助于治疗失眠，主要集中在气虚血虚引起的失眠上。即使没有失眠的人，平时也可以和枸杞和红枣一起泡水，保持健康。

黑枸杞对失眠有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

黑枸杞有助于失眠。枸杞性味甘平、滋补肝肾能提高人体免疫力，具有抗衰老的功效。含有大量花色苷，有较强的抗氧化和抗过敏效果。具有保护脑神经免受氧化、稳定脑组织的功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。因此，吃枸杞可以有效提高睡眠质量，帮助失眠的人早睡。黑枸杞嚼着吃，比泡在水里更有效。直接咀嚼食用，有助于吸收花色苷，避免营养流失，但不能吃太多。

黑枸杞可以治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

黑枸杞可以帮助治疗失眠。黑枸杞在临床上经常用于治疗失眠、心悸、心烦意乱、神经衰弱等。而且黑果枸杞除了改善睡眠外，对老年人慢性疾病也有很好的治疗作用，如心脑血管疾病、慢性肾病、慢性肝病。黑枸杞还可以延缓衰老，提高人体免疫力。每天用黑枸杞泡水可以预防感冒，提高人体精气，防止外事入侵，提高人们的睡眠质量。

黑枸杞密冻治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

黑枸杞密冻是可以治疗失眠的。因为黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，因此食用黑枸杞后能有效地改善睡眠情况，提高睡眠质量，因为黑枸杞是可以治疗睡眠的，然后黑枸杞密冻里面的材料包含黑枸杞，所以黑枸杞密冻是可以治疗失眠的。

黑枸杞治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

枸杞可以治疗失眠。而且，枸杞还有别的效果。1.首先黑枸杞可以治疗失眠，临床上可以治疗失眠、心悸、心烦意乱、神经衰弱等疾病。2.其次，黑枸杞不仅能改善睡眠，对老年人慢性病也有很好的疗效。例如心脑血管疾病、慢性肾病、慢性肝病等都有很好的治疗效果。3.黑枸杞可以延缓衰老，提高人体免疫力。每天用黑枸杞泡水喝，可以预防感冒，提高人体精气，抵抗外事入侵。

失眠的人能喝黑枸杞吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以喝黑枸杞来帮助治疗失眠。黑枸杞可以治疗失眠。临床上常治疗失眠、心悸、心烦和神经衰弱。除改善睡眠外，黑枸杞对老年人的心脑血管疾病、慢性肾脏疾病、慢性肝病等慢性疾病也有良好的治疗效果。黑枸杞还能延缓衰老，提高人体免疫力。每天用水浸泡枸杞，可以预防感冒，改善人体的健康状态，从而抵抗外来病原体的入侵。

为什么吃枸杞不会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃枸杞不会导致失眠的原因如下：1.因为吃枸杞与失眠无关。枸杞是一种与药物和食品同源的药物。可以作为食物或药物来治疗疾病。枸杞的主要功效是滋阴、润肺、养肝、明目。主要用于治疗肝肾阴虚、腰膝无力、头晕等。2.如果患者无法入睡，则认为心肾不付，可以用中药枸杞治疗。枸杞本身不会引起失眠。3.如果睡不着，从患者的生活方式或心理分析。例如，许多人因为情绪焦虑、精神紧张或不规律的工作和休息而无法入睡，从而导致生物钟紊乱。

枸杞喝多了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

枸杞喝多了不会失眠。枸杞是一种中草药，有安神保健，滋补肝肾的作用，可以和大枣一起泡水喝，也可以加入方子中，辅助治疗一些疾病。枸杞具有补气血、宁心安神的功效。日常生活中多以枸杞配大枣泡水喝，对治疗失眠有一定的辅助作用。而且有助于治疗失眠，主要针对气虚血虚引起的失眠。即使没有失眠的人，平时也可以用枸杞配大枣泡水保健。

黑枸杞对失眠有好处吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

食用黑枸杞能使睡眠质量有效的提高，帮助失眠的人尽快入睡。黑枸杞性味甘平，滋补肝肾，可以提高人体的免疫力，有抗衰老的功效。含有大量的花青素有较强的抗氧化及抗过敏的功效。保护脑神经不会被氧化，有稳定脑组织的功能，保护大脑不被有害化学物质或者毒素的损害。