黑枸杞对失眠有好处吗
2023-03-07
问题描述：经常会失眠，半夜睁眼到天亮，真很痛苦，听朋友说经常喝黑枸杞会好一些，黑枸杞对失眠有好处吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
食用黑枸杞能使睡眠质量有效的提高，帮助失眠的人尽快入睡。黑枸杞性味甘平，滋补肝肾，可以提高人体的免疫力，有抗衰老的功效。含有大量的花青素有较强的抗氧化及抗过敏的功效。保护脑神经不会被氧化，有稳定脑组织的功能，保护大脑不被有害化学物质或者毒素的损害。
2023-03-07
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