百香果可以治疗焦虑失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

百香果可以改善焦虑和失眠的症状。百香果是一种常见的水果，也是常用的中药。在传统中医中，人们相信百香果可以补肾、滋阴、镇静、止痛。对失眠有一定的辅助作用，尤其是对肾阴虚、气血不宁引起的失眠有一定的辅助作用，可适当使用。然而，失眠的因素很多，如环境因素、内在因素、精神因素等，所以简单的治疗失眠需要综合的方法，通过调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。

百香果治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

百香果是一种常见的水果，也是常用的中药，可以治疗失眠。在中医中，百香果具有补肾养阴、安神止痛的作用，对于失眠，尤其是肾阴虚、心绪不宁引起的失眠，可适当使用。但是，失眠的因素有很多，如环境因素、内在因素、精神因素等。所以需要通过调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯来治疗失眠。晚上不要睡得太晚，少看电视、电脑和手机，睡前喝点牛奶和蜂蜜水。

百香果治失眠效果好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

百香果治失眠效果好。百香果是一种比较常见的水果，也是常用的中药，在中医当中认为百香果具有滋肾、养阴、安神止痛的作用，对与失眠，特别是因为肾阴虚、心血不宁导致的失眠有一定辅助作用，可以适当使用。但是失眠的因素比较多，如环境因素、内在的因素、精神的因素等，所以单纯治疗失眠需要用综合的方法，通过调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等等。

吃百香果会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃百香果不会导致失眠。百香果的营养成分中没有能引起神经兴奋的成分。百香果中的主要营养成分是番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶等。适量食用百香果不仅会导致失眠，而且有利于睡眠。中医认为百香果可以补肾、滋阴、安神、止痛，这与失眠有关，尤其是由于肾阴虚心血引起的失眠有一定的辅助作用，所以吃百香果不会引起失眠。

失眠可以吃百香果吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的时候可以吃百香果。百香果对中枢神经系统有一定的镇静作用，吃适量的百香果可以缓解失眠症状。百香果具有促进睡眠的作用，因此可以治疗失眠，诱导自然睡眠和深度睡眠，消除头痛、头晕等症状。缓解焦虑和紧张、抑郁、神经紧张引起的头痛、尿频、心慌等。除了吃百香果外，香蕉等其余水果对改善失眠非常有帮助，可以多吃一点。

失眠能吃百香果吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃百香果。由于百香果含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其丰富的芳香酚成分具有镇静神经的作用。吃百香果可以预防失眠。百香果是一种常见的水果，也是常用的中药。在传统中医中，人们相信百香果可以补肾、滋阴、镇静、止痛。对失眠有一定的辅助作用，尤其是对肾阴虚、气血不宁引起的失眠有一定的辅助作用，可适当使用。

失眠能吃当归吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

当归有一定的活血止痛，润肠通便之类的作用。此类中成药对于失眠这一类的问题，一般来说并不会起到太大的改善和治疗作用，失眠的患者可以吃当归，但是并不一定能够起到改善失眠的作用。当归片是常利用的中药饮片，具有补血养血的功能，关于贫血引发的面色萎黄，苍白，唇色浅淡，头晕目眩。当归具有活血调经，痛经止痛的功能，适用于经期提前等病证的医治。当归有抗衰老的功效，对于黑斑，老年斑有肯定的抑制效果，还具有治疗老年痴呆的功效，并能降低人体的免疫力。

失眠能吃感冒药吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的人可以吃感冒药。失眠是指睡不着觉感到困难、睡眠中间容易醒来和早起、睡眠质量下降、睡眠时间明显减少、严重的患者熬夜睡不着觉等。失眠患者感冒后可以服用感冒药，多喝水，多做一些运动，多吃易消化的食物和新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物。长期失眠容易引起心烦、疲劳、力气、头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还会引发一系列临床症状，引发心身性疾病。

失眠能吃桂圆吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠患者可以吃桂圆，桂圆对失眠有一定的疗效。桂圆是龙眼肉，既是水果也是中药材。作为中药，由于具有补益气血、安神停的功效，临床上可以起到安神停的作用，主要适用于气血阳虚引起的失眠、健忘症、眩晕等患者。患者失眠是由于气血不足引起的轻度失眠，患者吃桂圆对食物有调节作用。如果患者失眠严重，还可以起到辅助作用。同时，失眠患者还可以尝试一些其他的安眠药物。

失眠能吃黄精吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃黄精。黄静可以治疗失眠。黄精有补肺肾、脾阴、脾气肾精的功效。如果有因脾气阴虚引起的失眠、梦、困、脸色黄、口干、大便干燥等症状，可以用黄精药治疗。黄精还可治疗肾精不足引起的早衰，可以在久病或病后补充。治疗失眠时，可以与其余一起服用具有益气健脾、安神止息功效的药物。平时最好不要熬夜，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和寒冷，刺激油腻的食物，睡前喝一杯牛奶。平时不要熬夜，建议多吃菌类水果。

失眠能吃石斛吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃石斛。石斛可以镇静。失眠患者睡前可以服用石斛，有助于控制失眠症状。但是，在医生的指导下，要根据失眠的症状、原因和严重程度，选择适当剂量的杜比进行治疗。而且石斛富含多糖和数十种微量元素。被称为“天琴草”、“神仙草”。石斛中含有生物碱、多糖、黄酮、酚等多种化学成分。其中生物碱有低血糖、改善记忆、保护神经、防止白内障、抗肿瘤。

失眠能吃羊肉吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以适量吃羊肉。皈依羊肉味感、性热、无毒、脾肾。羊肉具有补充疲劳、酸寒、温补血、益肾记、补形体、开胃菜的功效，还可以滋养产妇、通幼治疗队、远洋、益精血。羊肉不是精神活性物质。失眠并不意味着不能吃羊肉。但是羊肉脾气热，吃多了会失眠，少量应该没问题。失眠者最好选择规律、饮食适当、易于消化的食物，减少胃刺激，避免夜间维持负担，影响睡眠。

失眠严重能吃脑复康吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠患者不可以服用脑复康。脑复康，是一种治疗记忆障碍的老药。虽然副作用小，但不建议失眠患者使用。虽然大部分药物副作用较小，尤其是脑复康药物，但对于没有疾病的人来说，服用脑复康并没有临床意义。有些人认为记忆力很差，会忘记事情。此时是否需要服用脑复康，需要分析是否是病态引起的。如果确认有疾病，如痴呆、阿尔茨海默病或路易体痴呆，可以使用脑复康作为辅助治疗。但是，失眠患者应该避免服用。

晚上吃百香果会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上吃百香果一般不会失眠。百香果的营养成分中，没有会引起神经兴奋的元素，在百香果果肉中，主要的营养成分是番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶，适量食用百香果不仅不会失眠，还会有益于睡眠，本身百香果就含有人体所需的许多物质，能够起到消炎、舒缓压力、镇定安神的作用，能够帮助人体快速进入睡眠状态，经常拿来泡茶也是很好的，最重要的是，对身体非常好，所以晚上吃百香果一般不会失眠。

失眠能吃山药吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以吃。失眠的症状原因很多，精神压力过大，心情压抑胡思乱想无法让自己保持放松平时要注意不好的习惯，要改善良好的生活作息，凡事想着顺其自然的心态，做自己愉悦的事情，烦躁的失眠不适合吃山药，少吃可以，有补气作用。