失眠能吃山药吗
2022-11-01
问题描述：我很长时间内晚上都睡不着觉，总是胡思乱想，影响工作，失眠能吃山药吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以吃。失眠的症状原因很多，精神压力过大，心情压抑胡思乱想无法让自己保持放松平时要注意不好的习惯，要改善良好的生活作息，凡事想着顺其自然的心态，做自己愉悦的事情，烦躁的失眠不适合吃山药，少吃可以，有补气作用。
2022-11-01