失眠的时候可以吃百香果。
百香果对中枢神经系统有一定的镇静作用，吃适量的百香果可以缓解失眠症状。百香果具有促进睡眠的作用，因此可以治疗失眠，诱导自然睡眠和深度睡眠，消除头痛、头晕等症状。缓解焦虑和紧张、抑郁、神经紧张引起的头痛、尿频、心慌等。除了吃百香果外，香蕉等其余水果对改善失眠非常有帮助，可以多吃一点。