生姜泡脚可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

生姜对失眠有一定的辅助治疗效果。睡前用生姜泡脚有助于睡眠，但睡不着的话，首先要明确病因，根据病因进行治疗。如果是神经衰弱引起的，就要服用谷维素、安神补脑液、维生素B1等营养神经的药物。必要时，应遵照医生的指示，接受症状治疗。优质可以吃容易消化的食物。例如，用药酒或温水泡脚，身体虚弱、怕冷的人用生姜泡脚就可以了。通常在45度以上。实际上，失眠、精神压力、脑神经问题等引起失眠也是失眠的主要原因。避免精神压力，放松心情。

失眠能吃石斛吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃石斛。石斛可以镇静。失眠患者睡前可以服用石斛，有助于控制失眠症状。但是，在医生的指导下，要根据失眠的症状、原因和严重程度，选择适当剂量的杜比进行治疗。而且石斛富含多糖和数十种微量元素。被称为“天琴草”、“神仙草”。石斛中含有生物碱、多糖、黄酮、酚等多种化学成分。其中生物碱有低血糖、改善记忆、保护神经、防止白内障、抗肿瘤。

失眠用什么醋泡脚好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以选择用白醋泡脚。百草枯成分高，消炎杀菌效果好。用醋泡脚具有一定的养生功效，可以提高皮肤弹性，使皮肤光滑，消除风湿病，改善怕冷、怕冷的不适。用醋水泡脚可以缓解腰部和腿部的疼痛和沉重症状，沟通全身经络，促进血液循环，预防静脉曲张。用醋水泡脚可以缓解本人的疲劳，提高睡眠质量，对脚气有预防和治疗作用。

失眠用什么泡脚药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠建议用艾叶、当归、丹参、三棱等药物泡脚来调理。如果是由于阳气亏虚引起的这种失眠，建议用一些温通经络的药物来泡脚，比如艾叶、当归、丹参。如果是血脉不通引起的失眠，可以用一些有活血化瘀作用的药物来泡脚。临床上最常用的一些像当归、丹参、三棱、莪术，这些药物都有活血化瘀的作用，对于这种血脉不通引起的失眠，可以用这些活血的药物来泡脚。但是要注意，如果是对于一些上火引起的失眠是不适合用来泡脚的。

失眠用什么中药泡脚好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠用人参，还有白术和当归、黄芪等中药泡脚好。这些药物具有养血安神、补益心脾，对失眠有一定的改善作用。浸泡在热水中有助于放松身心、祛寒除湿、促进血液循环、改善睡眠质量、缓解失眠。失眠的人可以用热水用草药泡脚。例如白术、当归、黄芪等中药。失眠可能是由于长时间的精神压力引起的，也不排除是内分泌紊乱引起的。一旦失眠，请调整生活习惯，以免长时间熬夜。

什么中药泡脚可以治疗失眠？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

以下几种中药泡脚可以治疗失眠：1.合欢皮；合欢皮甘性温和，可以解郁安神。用合欢皮泡脚有缓解失眠的效果。可以隔几天泡一次。2.艾蒿具有温经通络和祛寒作用，泡脚具有驱寒作用，同时也具有安神作用。可以适当的改善睡眠。3.红花具有活血化瘀作用，红花泡脚具有改善足部血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量的功效。

用姜泡脚失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

用生姜泡脚不会失眠。把脚泡在温暖的生姜水里有助于睡眠。可以把生姜切好，放入水中煮，再煮5分钟。水温降到适当的温度，可以泡脚睡觉。除了在生姜水里泡脚促进睡眠外，睡前还可以通过牛奶和适当的运动促进睡眠。用生姜水泡脚不仅能改善睡眠，还能预防感冒，还能在一定程度上缓解风湿病、风湿病。因为生姜具有驱寒养血的作用。用生姜水促进睡眠时，加入艾草、胡椒等中药，效果会更好。

用什么泡脚对失眠好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠用什么泡脚好，具体如下：1、可以加入生姜，在加一些黑醋，可以刺激脚底穴位，促进大脑血液循环，增强体内新陈代谢，从而使人更加放松，缓解疲劳，有助于改善睡眠。2、泡脚的时候也可以加些点葱或者葱，切碎后放在水里，再加点陈醋、白醋，也能起到促进睡眠的作用。有些人通过泡脚，改善血液循环和大脑功能，改善睡眠。但重度失眠患者需要通过去除病因和使用药物来控制。

用什么泡脚治失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

用以下东西泡脚治失眠多梦：1.艾草泡脚：将艾草装入干净的纱布袋，放入锅里，加入清水煮15分钟左右，将艾草水倒入泡沫罐中，患者首先利用水蒸气熏脚，将双脚浸泡在水中，直到温度降低，起到除湿、安神睡眠的作用。2.藏红花泡脚：使用方法和艾草差不多。也就是说，将藏红花放入布袋中，用清水煮沸，然后将藏红花水倒入浦发盆中。患者做熏蒸，泡双脚就可以了。藏红花有改善血液循环、消除淤血、抑郁症、缓解宿心的作用，缓解焦虑情绪，有助于改善睡眠。

治失眠用什么泡脚

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的方法有针灸、中药、按摩、穴位热敷等多种。日常生活中最好的方法是泡脚，泡脚不是泡在温水里。推荐用药物泡脚、艾叶或醋等。中医泡脚需要综合征治疗，失眠临床上分为6种症状。阴虚火旺型又称身心佛教型，一般使用阴柔化药品，通常是酸枣仁、老松煮半小时后泡脚的药。肝火是比较旺盛、经常腹泻的方法。因为脚上有很多血，所以通过药物吸收，起治疗作用，有龙胆草、三叶青等清热的药，适当添加肉桂。由于肝肾不足型失眠，经常使用山骨肉药。

中药泡脚后会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

中药泡脚后一般是不会失眠的。睡觉前泡脚，特别是温水泡脚，对身体有好处。因为能促进血液循环。如果患者泡脚后失眠，应排除继发性因素引起的失眠。比如焦虑、抑郁症、情感障碍等可能合并，工作压力大，思想负担重，喜欢思考东西，患者也会失眠。生活上，心情要保持乐观开朗的状态，要有一份良好的作息时间，睡前喝一杯牛奶，来缓解失眠症状。

失眠用什么泡脚好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

热水泡脚就可，必要时可以在热水里放一些盐，或者是放一些中药材，如生姜、艾叶等，尤其是对一些体虚或者是有寒气的病人，用生姜和艾叶泡脚是非常有好处的，预防失眠，还要养成良好的生活。

失眠用什么泡脚最好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡眠不好的患者可以在睡前用热水泡泡脚，泡至微微出汗是最好的。在热水中加入一些材料，对促进睡眠有一定的好处。可以在热水中加入一些醋，醋味酸性苦，能够活血化瘀，促进身体的血液循环。

晚上泡脚反而失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

夜间泡脚引起的失眠症状，因为时间太长和水太热等原因。也可能是由其他原因引起的，如过度劳累和过度的压力。如果是短暂性失眠，不需要特殊药物就可以很快恢复。保持清淡的饮食和规律的生活，适当增加有氧运动。

用什么泡脚能治失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

泡脚不能治疗失眠，只能缓解疲劳。失眠多是平时想事多或机体阴阳不平衡造成的，平时睡觉前喝杯牛奶，泡脚有助于睡眠质量，所以可以每天都坚持。注意晚上睡觉前不要太兴奋。