喝什么茶治疗失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果出现失眠多梦的症状，正常情况下不建议饮茶。因为普通的茶叶当中含有咖啡碱，有兴奋中枢神经系统的作用，所以有提神，消除疲劳，振奋精神的作用，饮用后可能会加重失眠多梦的症状。因此出现失眠多梦的症状，最好不要大量饮用茶。但是可以应用百合花，莲藕，柏子仁，酸枣仁等泡水饮用，可以有条理失眠多梦的作用。同时可以配合调理睡眠的中药调理效果会更好。

喝什么花茶治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝花茶治不了失眠。花茶具有提神、养颜、解闷、降血脂、消暑、醒酒、清心除烦、通便、化痰止咳等功效。大部分花茶都是提神的，不适合睡觉，所以不能喝太多的茶。但百合茶有宁心安神的功效，对神经衰弱患者有调节睡眠的作用。可改善记忆力，治疗失眠、多梦、头晕。茉莉花茶有促进大脑功能和保护脑神经细胞的作用，所以失眠还是喝百合茶和茉莉花茶好。

黑茶治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

黑茶不治疗失眠。黑茶含有茶碱、咖啡因、茶多酚等成分。这些成分可以兴奋中枢神经系统，引起大脑皮层的兴奋，难以入睡。尤其是喝酒的时候，长期不喝茶的人，这个时候更容易入睡困难。还有就是浓度太高，喝得太快。此时除了难以入睡外，还会出现心慌、手抖、头晕等相应症状。所以不适合失眠的人，平时不喝茶的人，或者怀孕的人。喝茶引起的失眠，通常是通过大量喝水来促进这些物质的代谢，很快就会好转。

菊花茶能治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

菊花茶可以治疗失眠。菊花茶具有清热解毒、疏肝解郁、降火除烦的功效。睡前适当喝点菊花茶，有助于排除体内毒素，改善体内积火积热的情况。可以调节身体状况，缓解内火症状，进而促进睡眠，提高睡眠质量。尤其对于肝火旺盛或五心烦热等因素引起的失眠症状，效果相对较好，但是需要注意的是，菊花茶性凉，脾胃功能不好或寒性体质的人一般不建议饮用。

灵芝泡茶可以治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝灵芝泡沫对治疗失眠有一定效果。灵芝是非常珍贵的中药，含有非常丰富的各种营养成分。灵芝中的核能起到一定的镇静作用，产生安神营养的效果。用水浸泡在灵芝里喝，可以治疗轻度失眠，可能需要很长时间。对一些症状严重的失眠效果不太好。建议患者在正规医院的睡眠诊所或心理诊疗，在专家指导下，选择治疗失眠的有针对性的药物进行治疗，平时要养成良好的生活习惯。

玫瑰花茶治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

玫瑰花茶可以治疗失眠。玫瑰花味道甜美，性温，最明显的功效是理气解郁、活血散积、痛经。此外，玫瑰花的药性非常温和，能温暖人心的肝血脉，缓解身体的哭泣，具有镇静、安抚和抗抑郁的作用。玫瑰花茶有助于火器、阴美容、调节血气、促进血液循环、面部美容、消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠功能，长期饮用也有助于促进新陈代谢。睡前1小时喝一杯玫瑰花茶可以有效控制失眠。

牛蒡茶可以治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

牛蒡茶不能治疗失眠。牛蒡是具有解热解毒的中药，热毒、干死引起的失眠、达蒙有一定的缓解作用，牛蒡中含有多种氨基酸，其中一种具有镇静作用，牛蒡中的镁等成分具有放松和缓解焦虑的作用，因此牛蒡泡水饮用有助于睡眠。但是牛蒡不是睡觉的药，失眠的原因也很多。因此，对于经常失眠的患者，最好及时就医，查明原因，然后治疗。

牛蒡茶能治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

牛蒡茶能治疗失眠。因为牛蒡茶含有多种氨基酸，色氨酸有镇静作用。牛蒡茶中的镁有助于缓解焦虑，促进睡眠。所以，喝牛蒡茶有助于睡眠。再者，牛蒡茶还含有菊粉和多种微量元素，不仅具有降血糖、降血脂的作用，还能补充营养，排出毒素。此外，膳食纤维也是牛蒡茶的主要成分，具有排毒养颜、降脂减肥的作用。建议患者在睡觉之前不要喝太多的茶，可以喝杯牛奶，有助睡眠的作用。白天应该少睡觉，多锻炼身体。

泡茶治疗失眠的中药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以自己做酸枣仁汤，用水煎服，每晚睡前一小时服用。可以做静心汤，将龙眼肉、川丹参、三钱用水煎服，睡前30分钟服用，达到镇静作用。服用桂圆莲子汤，以后还能起到治疗失眠的作用。还可以喝酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有持续镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。静心汤：桂圆肉三钱，四川丹参，两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。它能达到镇静的效果，尤其适用于心力衰竭的失眠患者。

泡茶治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

茶不能治疗失眠。一般来说，喝茶是不能治疗失眠的。不管是浓茶还是淡茶还是绿茶都是清茶。如果患者想喝茶，刺五加茶更好。市场上有几种刺五加茶。刺五加是茶叶的主要成分，如果其余含量低，则可以饮用。另外，失眠可以通过针灸、按摩、按摩、艾灸等治疗。下班后保持好心情，进行适当的体育锻炼也有助于缓解失眠症状。具体药物要结合临床实际，接受医生面对面的咨询和指导。

桑叶茶治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桑叶茶不仅可以治疗失眠，还可以降血压。中医认为桑叶味甘性寒，有疏风清热、清肺润燥、平肝潜阳、清肝明目、凉血止血的功效。现代研究表明，桑叶茶可以降低血压和血糖，治疗失眠和盗汗。桑叶的服用方法也很简单，一般是用来泡茶的。将桑叶洗净后撕成碎片，放入茶包中，用热水冲泡后饮用。也可配以金银花、陈皮、百合、莲子、酸枣仁等，用水浸泡后饮用或制成药膳。

什么茶能治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的茶，选择姜黄桂圆茶饮用，可以很好地缓解自己身体的焦虑、烦躁症状。具有补充心脏和营养物质、促进血液循环、放松身心、养血安神的作用。喝茶可以调理失眠、健忘、以及神经衰弱的症状。郁金桂圆茶可以改善自己的睡眠，消除疲劳，提高自己身体的睡眠质量，郁金桂圆茶可以很好地缓解失眠症状。失眠还可以喝莲子甘草茶。缓解烦躁、烦躁、焦躁的症状。这种茶的成分具有清热安神的作用，莲子甘草茶能很好地缓解烦躁引起的自身失眠。

什么泡茶可以治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝刺五加茶和苦荞茶可以治疗失眠。这种茶不仅能帮助睡眠，还能养胃护胃。对于经常出现睡眠障碍、入睡困难、失眠的患者，不建议喝浓茶，因为普通的茶一般含有茶碱和茶多酚，会刺激人体的中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，不利于睡眠。如果患者是爱喝茶的人，可以喝普洱茶，因为普洱茶性温和，含有较少的茶碱和茶多酚，不会刺激人体。也可以喝一些能促进睡眠的茶，如刺五加茶、苦荞茶等。

治疗失眠的茶叶有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的茶叶如下：1、可以喝刺五加茶以及苦荞茶，因为这一类茶不仅可以对睡眠有所帮助，还有养胃、护胃的功能。2、还可以喝普洱茶，因为普洱茶性比较温和，茶碱和茶多酚的含量都比较少，不会刺激人体具有助眠的作用。对于经常有睡眠障碍、入睡困难、失眠的患者来说不建议喝浓茶，因为普通的茶叶里一般都会含有茶碱以及茶多酚，这些物质都会刺激人体的中枢神经，使中枢神经处于兴奋的状态，这种状态不利于睡眠。

治疗失眠的茶饮有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠的茶可以是姜黄桂圆茶。姜黄桂圆茶可以很好的缓解身体的焦虑和烦躁症状。可以补充心脏和营养，促进血液循环，放松身心，达到养血安神的效果。喝茶可以调节失眠、健忘、神经衰弱的症状。玉瑾桂圆茶可以改善睡眠，消除疲劳，提高睡眠质量。玉瑾桂圆茶可以缓解失眠症状。失眠也可以选择喝莲子甘草茶，可以缓解急躁、易怒、焦虑的症状。这种茶叶成分具有清热、滋补、安神的功效，莲子甘草茶也能很好的缓解你身体烦躁带来的失眠。