水果可以瘦肚子吗

王雪梅

主任医师 北京大学人民医院

一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太多是可以减肥的。同时要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

吃什么可以瘦腿最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

瘦腿吃什么食物最有效

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，没有“瘦腿吃什么食物最有效”的说法，瘦腿可以通过运动或者使用药物来达到效果。具体分析如下：1.运动：如果想要瘦腿，一般建议进行运行，食物同吃是无法达到减脂的效果的。一般可以选择瑜伽、跑步、跳绳等运动来瘦腿。2.使用药物：瘦腿可以在医生的指导下服用利尿剂来消除水肿，达到瘦腿的效果，如氢氯噻嗪片、螺内酯片等。但是不可以私自使用，以免影响身体健康。

我想瘦腿吃什么能瘦腿呢？

沈明强

副主任医师 杭州市第二人民医院

病情分析： 你好这样是可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，意见建议：你好这样是可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，你放心就可以了

怎么瘦腿应该吃什么？？？

冯登超

副主任医师 延安大学附属医院

指导意见：注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

吃什么食物？做什么运动能瘦腿？

武皓

山东齐鲁医院

病情分析： 其实瘦腿很简单：1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。4. 精油刮痧。一定用那种有正规检测报告纯天然配方的。我同学用香诺雅的刮，一个月减了5cm呢意见建议：。。5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。 所以没事出门运动运动!6. 以冷热交替浴促进血液循环。

身体消瘦肚子烫吃什么吐什么身体消瘦肚子

彭晶

私人营养师(暂不发布)

健康指导：对于你地情况，可依增加自己的运动情况，可依做一些瑜伽慢跑这样的运动，同时可以经常按摩自己的肚子，可依有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，从而可依增加减肥效果的作用

瘦腿瘦肚子应该吃什么做什么运动

肖武宇

私人营养师(暂不发布)

健康指导：建议调节日常生活习惯，由此调节摄入能量和消耗能量的关系帮助改善，日常饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，避免额外的能量摄入，同时坚持运动增加自身能量的消耗由此帮助改善。运动需要注意每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等，增加自身脂肪的消耗。

吃什么东西可以瘦肚子

林少强

医师 韶关市第一人民医院

问题分析：您好，根据你的情况考虑要减掉肚腩，必须要控制体重，首先要控制饮食，做好运动。意见建议：建议饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，如跑步及打球，多多做做家务，消耗热量。祝健康

吃什么，做什么才能瘦腿呢

徐田霞

护士 临沂经济技术开发区人民医院

问题分析：你好，其实肥胖主要是由于营养过剩，运动量少而导致的。意见建议：建议你可以少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以多活动活动，最好每天坚持体育锻炼。

请问:吃什么或做什么运动才能瘦腿？谢谢！

秦爱洁

医师 广宗县秦红龙村卫生室

指导意见：您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿,俯卧 撑瘦上 肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

请问吃什么可以瘦肚子

李其辉

医师 于都县仙下中心卫生院

指导意见：你好，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大 的而且一旦 恢复正常饮食会很快反弹 建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

晚上吃什么瘦肚子，吃什么补肾

孔凡福

主治医师 长治高新区孔凡福诊所

指导意见：晚上多吃蔬菜少吃主食，平时多做仰卧起坐，可以瘦肚子，高蛋白高钙的食物，可以补肾。

你好我想瘦肚子和大腿吃什么好呢

孙言平

医师 莱西市日庄中心卫生院

问题分析：根据你所描述的情况，想要进行瘦身或者塑身，调节饮食是必须的，每餐只吃七成饱，多吃富含胶原蛋白的食物，意见建议：其次就要坚持大量的体育锻炼，每天至少活动两小时以上，如果我的回答对你有所帮助，请给个评价，