问题分析：根据您的描述和症状。像您这种情况一般需要通过节食和锻炼的方法进行减肥。减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替。保证一定强度的锻炼。消耗体内多余脂肪，这是最为健康的减肥方法。
意见建议：一定不能使用减肥药物和瘦身贴的方法。这会造成内分泌系统的紊乱。