水果可以瘦肚子吗
2014-03-03
问题描述：（女 , 14岁）水果可以瘦肚子吗
医生回答(1)
王雪梅
主任医师
北京大学人民医院
一般水果减肥是可以的，不过也要适量。
早餐可以用苹果代替。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太多是可以减肥的。同时要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2023-03-17