失眠多梦难入睡怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下：1.首先要寻找生理原因，如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适，如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后，大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'

为什么难入睡易失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

难入睡易失眠的情况有以下原因：1.是由于最近压力过大，情绪过度紧张，神经兴奋，所以会失眠。2.是高血压、心血管疾病或脑部疾病引起的。建议患者可以去医院做一些详细的检查。首先，患者要保持良好的心态，放松心情，每晚睡前听轻音乐。其次，建议去医院进行全面检查，排除其他疾病的可能，从而可以有效的治疗失眠。

难入睡型失眠临床表现

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

难入睡型失眠在临床上的表现就是大脑较清醒，像放电影一样脑子里不断呈现一些事情、图片、影像，强迫自己不要去想，却忍不住，在床上翻来覆去无法入睡，一直在床上进行一两个小时或者是更久的时间才能睡去。

顽固性失眠很难入睡服用什么中药方

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。可以服用一些如百合，酸枣仁等中药方来治疗。

晚上很难入睡 老是失眠。怎么办

郗洪光

副主任医师 滕州市中医医院

指导意见：你好，你很可能患有单纯性失眠，失眠的原因很多，但大多数与心理因素有关；建议您要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用

心脾两虚失眠晚上很难入睡怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。

严重失眠难入睡怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

严重失眠难入睡可以应用安眠类药物，这样能够快速缓解症状。然后需要通过中成药调理，以及平时生活习惯的调整来充分的改善。平时白天的时候多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情。

很难入睡，失眠严重

王尧

河北省唐山市人民医院

病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。意见建议：以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

晚上失眠，很难入睡

叶定模

临沂市人民医院

病情分析： 您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；

失眠，晚上很难入睡，现在是哺乳期

高树芬

主治医师 东营区人民医院

意见建议：可能与你晚上带孩子有关，如果失眠严重可以用中药调理一下

失眠，晚上很难入睡，中午容易

王玉荣

主治医师 东营市河口区人民医院

指导意见：根据你所说情况放松心态，转移注意力，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，服用谷维素片。安神补脑液。

最近晚上很难入睡，失眠啊

史良

主治医师 张家口市第六医院

指导意见：您好，按照病情描述，可以多参加体育锻炼，减轻心理压力，保持乐观心态。也可以口服安神或者安神丸治疗。

失眠，晚上很难入睡，多梦易醒，要...

张海波

医师 株洲四三零医院

指导意见：您好，您的情况可以见于神经衰弱等引起，可以用点安神补脑液调理，要保持舒畅引起，养成良好睡眠起居习惯。

这段时间晚上失眠很难入睡

王凤村

主治医师 呼和浩特第四监狱医院

指导意见：目前的症状特点就是一种植物神经功能紊乱的表现，多见于精神心理压力因素形成的一种变化，相关方面的治疗主要是促进植物神经功能评分，形成规律的生活方式，规律作息时间，避免劳累，避免熬夜，可以考虑适当的服用谷维素加上刺五加，尽量的不吃辛辣刺激性食物，尽量的不喝咖啡茶饮这一类的饮品。

失眠，很难入睡

张清

主任医师

病情分析：你好，晚上失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。