青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

十八岁了已经不是处男，还能长高吗，要长高该怎么做

李博

山东省中医院

病情分析： ,导致身材矮小的原因有多种,如遗传因素等.父母本身不高,在童年尤其是在1-2岁以内,如果营养不足,就会对最终的身高产生影响.另外,患有骨骼疾病,甲状腺功能低下,垂体疾病（引起的身材矮小往往在3岁以后才能表现出来,但体形比例匀称）,染色体疾病,如唐氏综合症等,也会导致身材矮小.意见建议：如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物 就是鱼肉蛋奶.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

14岁了还能长高吗应该怎么做呢

沙英娟

医师 威县人民医院

意见建议：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 。；、

17岁了还可以长高么？怎么做可

夏晓会

护士 哈尔滨济华综合医院

指导意见：您好，根据你的年龄，应该是没有问题的，可以到医院检查一下骨骺有没有闭合，如果没有闭合是可以再长个的，平时要多注意补充维生素类营养物质，营养均衡，多做运动强壮体格，促进骨骼发育。希望对你有帮助

22岁了，还能长高吗?能得话怎么做

李国顺

河北省威县人民医院

指导意见：身高主要由遗传因素和后天因素决定。 建议做骨骺线检查,如果骨骺线没有完全闭合，可以短期使用生长激素。祝你好运!

请问我现在26岁了还能有机会长高吗？需要怎么做呢

冯海玲

护师 阳信县人民医院

问题分析：你好，根据你所说的情况，你已经26岁了，青春期也已经过了，再长高是不可能了。意见建议：到了26岁，青春期已过，骨骼发育完善，骨骺线也已经闭合，是不可能再长高了，已经定型了，建议你可以多喝牛奶、豆制品、蔬菜类，避免碳酸饮料。祝你健康每一天！

我16岁了还能长高吗?怎么做

李国顺

河北省威县人民医院

指导意见：身高主要由遗传因素和后天因素决定。 建议做骨骺线检查,如果骨骺线没有完全闭合，可以短期使用生长激素。希望对你有所帮助。

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

18岁还能长高吗？怎么做才能长高？

齐敏

医师 山西省忻州市宁武县中医院

问题分析：18岁还在青春发育期，合理饮食配合锻炼可以试试，中医认为肾主骨生髓，长个可多吃补肾食物。意见建议：平时可多做一些能拉伸筋骨的动作如压腿，食物可多吃黑色的、核桃、骨头汤等，少吃生冷，祝早日康复。

21周岁怎么做还能长高吗

王艳红

医师 枣强县肖张镇卫生院

问题分析：你好，人体身高增长最迅速的时期在青春期，21岁再长高的可能性有些小了。意见建议：建议平时注意一下几点：1 保持充足的睡眠，夜间十点之前睡觉，2 摄入合理的营养，多吃些有营养的食物。3 适当的参加运动比如跳高，打羽毛球，排球，篮球等。4 保持身心健康。

我18岁了，身高155，还能长高吗？？应该怎么做？

张彦祺

威县贺营卫生院

问题分析：以你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。意见建议：建议 注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，

我16岁了，可以不可以个子才153，我还能长高吗？我该怎么做才能快

你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.

您好，十八岁了还能长高吗？要怎么做才能长高？