宝贝真紧张怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

无论我们对孩子说些什么，我们遵守的原则一定是包容和体谅，多给孩子一点时间，让他们慢慢去改变，去进步。我们平日里也可以为孩子们设定阶梯性的小目标。就像马拉松长跑，虽然看似遥不可及，但是设定了一个个小目标之后，就会变得简单多了。

精神紧张头痛怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去，作息要规律，按时睡觉少熬夜。平时注意良好的生活方式，生活要有规律，三餐定时。也是均衡，营养全面。每天要有适当运动，不可久坐不动。不要紧张劳累，避免情绪波动。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。必要时可以服用调理神经的药物，如谷维素，维生素b1等。

容易紧张焦虑怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常情况下，容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大，可以通过自我调节或者接受物理疗法，或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题，可以通过药物来进行治疗，因为在这个时候，仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

容易紧张手抖怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑的症状就是容易紧张手抖，如果出现这种情况对患者的学习、工作、生活造成了很大的影响，可以采取认知行为疗法，让患者对自己的情绪有一个清醒的认识，避免盲目的紧张、害怕、害怕，在紧张的情况下，通过学习和练习放松的方法来控制，随着时间的推移，患者的身体状况会慢慢的好转。需要用帕罗西汀等药物来缓解。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

一紧张很容易出汗怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院

考虑和体质有关系，手淫导致的体虚肾虚。可以适当的采取中草药调理，缓解症状。多注意观察。跟体质有关系。体虚肾虚伴有真菌感染，到医院去做下详细检查。进行正规治疗。调理是没有太大作用。

紧张时头部为什么大汗淋漓

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可能是肾虚，频繁的房事很容易导致肾虚，最近是不是房事过多.如果是应注意.可以去医院查一查，排除器质性的改变，如果不是器质性的，找个老中医吃点补益的汤药调一调可能会好起来的。

紧张时头部为什么大汗淋漓

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

人体感觉到非常紧张的时候肾上腺皮质激素就会加速分泌，人体的新陈代谢也会逐步的增强。因此这个时候会表现为较高的新陈代谢的状态。就是后体温也会随之升高。而目前调节体温的方式就是通过出汗。

人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易焦虑容易紧张怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

容易紧张怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

容易紧张可以采取心理疗法来治疗。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。

手抖紧张怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

要缓解自己紧张的情绪，这样才会缓解这种症状。需要到陌生的环境，然后多锻炼，就逐渐的能克服这种心理，如果出现紧张的情况下就深呼吸，控制情绪的紧张。也可以自调节。

特别容易紧张焦虑怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

特别容易紧张焦虑与平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。

血压高脸红是怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

血压在增高的时候出现脸红，一般是由于毛细血管扩张的因素所造成的，而人体血压在增高的时候，毛细血管扩张的会比较明显，主要是受外界环境、心情这些方面影响。严重的时候甚至诱发引起头晕、头痛、心悸、心慌。

阳痿早泄该怎么办呢

张国喜

副主任医师 北京大学人民医院

阳痿、早泄是男性常见的性功能障碍，不建议用偏方进行治疗，具有一定风险性。还是建议患者到正规医院进行诊治，通过服用安全、有保障的药物进行治疗，来改善阳痿早泄的问题。对于阳痿的治疗，可口服5型磷酸二酯酶抑制剂，如万艾可枸橼酸西地那非片，该药物能够通过一氧化碳导介的方式，促使男性的海绵体中的平滑肌舒张，加强供血，从而帮助海绵体维持勃起状态，硬度可达四级，类似黄瓜的硬度，勃起时间可达33分钟，安全性较高，可放心服用。建议患者在服用这些药物前，一定要谨遵医嘱，切勿盲目服药。用药期间，建议患者可适当食用含优质蛋白以及精氨酸的食物，如牛肉、瘦肉，猪脊髓、肝脏、胡萝卜等，可以有效提高男性精子活力，缓解阳痿、早泄的问题。