手抖紧张怎么办
2023-03-07
问题描述：我从小考试就会手抖，在紧张的情况下症状更严重。最近我要参加高考，手抖这事怕会影响这次考试。我想问问这经常手抖，紧张的时候更严重，这该怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
要缓解自己紧张的情绪，这样才会缓解这种症状。需要到陌生的环境，然后多锻炼，就逐渐的能克服这种心理，如果出现紧张的情况下就深呼吸，控制情绪的紧张。也可以自调节。
2023-03-07