糖尿病人一日三餐如何营养配餐

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

应由专业营养师制定周期性的营养配餐，利于病情的稳定。也可以自己根据性别，病情酌情调整，也远远好过自己漫无目的地吃。如果能够通过合理饮食来控制能量、碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素的合理摄入，同时配合合理的运动，对于控制病情的发展，将具有重要的意义。

2岁半宝宝一日三餐食谱怎样安排最有营养

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

2岁半宝宝一日三餐食谱怎样安排最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

两岁的宝宝由于乳牙萌出相对较多，吃的食物接近于成人，但质地要相对软一些。宝宝一日三餐食谱，早餐吃肉末大米粥、小馄饨、大小米肉菜粥、包子、花卷、馒头等。中餐吃二米软饭、肉末大米软饭、鸡蛋炒饭、蒸饺、西红柿蛋花汤、肉末蒸豆腐、清蒸鲈鱼、碎菜炒肉末等。晚餐吃肉末大米饭、水饺、肉菜包、玉米发糕，虾皮豆腐汤，肉末炒碎菜、蒸蛋羹等。

儿童一日三餐营养食谱都有什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

儿童的一日三餐讲究的是均衡营养的摄入，早上以高营养的食物为主，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，可以满足一天的矿物质营养的摄入，有利于骨骼的生长发育；中午主要以吃饱为主，多添加动物的肝脏，深海鱼，豆制品等；到晚餐时主要以蔬菜和容易消化的食物为主，可以避免晚上的积食。

儿童一日三餐怎么吃有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

儿童营养餐要做到营养不油腻，荤素搭配，食物品种多样化，少吃高脂肪、高糖的食物，养成良好的饮食习惯。每天要有谷类、蔬菜类、禽畜肉类、蛋类、奶类或奶制品、豆类或豆制品、水果等营养物质的摄入。

高血压病人的一日三餐该怎样搭配

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

一日三餐油的摄入量要求每天小于25克，肉类一般要求是50-100克，多吃蔬菜每天要求是400-500克，每天是二两到四两水果。如果肾功能也是正常的，尿里没有蛋白也没有痛风，豆制品可以适量吃。脱脂奶或者是低脂奶每天是250毫升，这样饮食搭配相对更合理一些。

高血压一日三餐怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等，多吃含钾丰富的食物，宜吃钙含量丰富食物，多吃含维生素C丰富的食物。控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

鸡搭配什么炖有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

鸡肉含有丰富的优质蛋白，多种矿物质，可以与西洋参，天麻，红参，黄芪，党参同时炖，营养更丰富，更有利于恢复健康，当归炖鸡可以预防贫血，西洋参炖鸡，可以增强人体的抵抗力，滋阴补气，黄芪，党参可以调理脾胃，补中益气，增强脾胃功能，鸡肉中含有丰富的钙，可以促进骨骼的发育。

尿毒症能吃什么一日三餐的饮食如何搭配

张聪

副主任医师 中日友好医院

饮食上要严格控制，少油少盐，不要喝荤汤，少吃牛羊肉，每天保证一杯牛奶或鸡蛋，一到二两精瘦肉，保证营养即可，不要吃海鲜，可以吃鸡肉、淡水鱼(也不能吃太多)。深绿色蔬菜和水果不要吃(富含钾等矿物质)，防止电解质失衡。

山药搭配什么最营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

山药味甘，具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。山药搭配芝麻，补钙功效好，山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效，山药搭配南瓜，有效降血糖，山药搭配排骨，可滋肾益精，山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补。

生酮饮食食谱一日三餐

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

所谓的生酮饮食，是指通过高脂肪，适量的蛋白质和低碳水化合物饮食，强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物。早餐：喝咖啡，配比咖啡，奶油，椰子油是1:1:1，和一杯至两杯，每杯250ml。午餐：主要是以牛、羊、肉猪肉为主，而且有肥肉，辅助吃一些绿色蔬菜，也可以适当吃一些鸡、鸭、鱼肉，不吃主食、水果和碳酸饮料。晚餐：吃绿叶蔬菜，最好榨汁后服用，不吃主食。

一日三餐的营养搭配表

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，应该每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜，早餐应该以牛奶燕麦粥，煮鸡蛋，青菜为主，午餐以海鲜或者鸡肉，新鲜蔬菜，谷薯类主食为主，晚餐以煲汤，粥品，绿茶为主。

一岁宝宝一日三餐食谱是什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

一岁的宝宝很多的辅食都已经可以吃了，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡。可以多给孩子吃一些小米粥，八宝粥，红薯粥，红豆粥，燕麦粥，海鲜粥，瘦肉粥等营养的粥类食物；多给孩子喝点鱼丸汤，牛肉汤，瘦肉汤，青菜汤等汤类；也可以多给孩子吃些鱼松，肉松等食物；吃些菌类的食物，营养比较丰富；适当的给孩子做些金针菇面、蛋花鸡汤面等面类的食物。

孕期一日三餐营养食谱是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

早餐：远离“高GI”碳水化合物。午餐：控制淀粉类食物摄入量午饭过后，常常觉得昏昏欲睡，其实，这往往可能是食物惹的祸。如果午餐中吃了大量米饭或马铃薯等淀粉食物，同样也会造成血糖迅速上升的危险，从而产生困倦感。晚餐：愈简单愈好，晚餐千万不要吃太多，因为一顿丰盛、油腻的晚餐会延长消化时间，导致夜里依然兴奋，从而影响睡眠质量。

怎样能帮助儿童健康营养搭配食物

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

在早晨的时候应该每天一个鸡蛋或者配合一杯牛奶面包等。在中午的时候要注意饭菜的多样化及新鲜色香味感。可以配合新鲜的饭菜，米饭或者是馒头鸡鸭鱼肉。晚饭的时候可以简单，吃饭菜以及粥。