儿童一日三餐营养食谱都有什么
2023-04-21
问题描述：我家孩子有些瘦小，比同龄的孩子看着小一些，儿童一日三餐营养食谱都有什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
儿童的一日三餐讲究的是均衡营养的摄入，早上以高营养的食物为主，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，可以满足一天的矿物质营养的摄入，有利于骨骼的生长发育；中午主要以吃饱为主，多添加动物的肝脏，深海鱼，豆制品等；到晚餐时主要以蔬菜和容易消化的食物为主，可以避免晚上的积食。
2023-04-21