高血压病人的注意事项有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，高血压病人的注意事项有以下情况。具体分析如下：一、合理的饮食结构，有必要调整自己饮食结构，饮食方面要多吃富含钾的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果。二，要注重锻炼。如进行慢跑、游泳等活动帮助促进血液循环，有利于增强体质。三，要避免吸烟和喝酒，吸烟会刺激中枢神经或交感神经，引起心跳加速，引起血压上升，不利于疾病的好转。

高血压病的治疗原则

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病的治疗原则是判断其是否为单纯的高血压。单纯的高血压要看是不是原发性高血压或者是继发。原发性高血压90%以上，治疗时要注意个人的饮食习惯，同时还要注意多个风险因子。高血压患者要以清淡的食物为主，不要暴饮暴食，每日要限制食盐摄入3g。避免食用过多的油脂，特别是肉类和肉类。平时要多食用新鲜的果蔬。平时要注意多做运动，促进血液的流通，增强血管的弹性。戒掉酒精，不要熬夜，要有良好的情绪。如果还是高的话，可以服用一些降压的药，还要考虑是否存在心、脑、肾脏等器官的损伤。

高血压病分级有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压分级由以下几部分组成：第一级高血压，收缩压为140~159毫米汞柱、舒张压为90~99毫米汞柱。高血压二级，收缩压在160~179毫米汞柱，舒张压在100~109毫米汞。高血压三级，收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压超过或等于110毫米汞柱时，单纯收缩期高血压时，最重要的是这一次超过或等于140毫米汞柱时舒张压正常。

高血压病人的健康指导

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

已诊断为高血压病者，要注意以下几点。1、健康指导是要改变过去不良生后习惯，避免辛辣饮食，并且避免过量摄取脂肪饱和酸，使其饮食清淡，低脂、低盐饮食，适当从事、健康运动、不熬夜、不抽烟、不饮酒。2、就是对高血压患者来说，应该注意保持正常的心理状态，保持良好的心态。高血压病人生活习惯的改变，这是很重要的一个方面，是血压控制。如果患者没有达到理想效果，那么就可以通过一些简单有效的方法来降低血压。控制血压已需降压药物，用药时，做好血压的自我监测工作，自我管理良好的血压值。3、还要注意用药方法，如果有一些问题没有处理好，就会造成不良后果，比如血压升高了，还会引起其他并发症，甚至危及生命。针对患者不同血压，用不同降压药物治疗，一定的引导是不可以随时停用的，是要更改，用药的计划应该去医院，请医生修改计划。

高血压病人的理想血压是多少

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压病人的理想血压是收缩压100-120mmHg，舒张压60-80mmHg。出现高血压平时要保证营养的均衡，适当的锻炼身体，有助于提高心肺功能。如果存在高血压，平时要低盐饮食，适当的可以服用药物进行降压治疗。

高血压病人的一日三餐该怎样搭配

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

一日三餐油的摄入量要求每天小于25克，肉类一般要求是50-100克，多吃蔬菜每天要求是400-500克，每天是二两到四两水果。如果肾功能也是正常的，尿里没有蛋白也没有痛风，豆制品可以适量吃。脱脂奶或者是低脂奶每天是250毫升，这样饮食搭配相对更合理一些。

高血压病人的症状有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压的常见症状有头痛、眩晕、耳鸣、心悸、气短、失眠、肢体麻木等。高血压需要坚持长期吃药，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，低盐低脂饮食。同时放松心情，避免情绪激动，适当锻炼，提高身体素质。

高血压病人应该怎样合理安排饮食

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病人饮食要清淡，尽量多吃蛋白质丰富的食物。高血压病人的日常生活中要注意的是要注意低盐低脂肪的食物，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这样可以补充大量的维生素和植物纤维，可以有效地控制血压。日常生活中要多吃少量的动物油脂，最好是低脂的食物，一星期要多食用5个鸡蛋，多摄入一些大豆产品，一天要摄入200g的量。平时多食用些蔬果、多食用粗谷物，如：大米、鱼类、坚果等。尽量减少高脂肪食品和甜品，减少含糖的饮品，并且每日食盐的摄入量不得大于6g。

高血压病人怎么疗养

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

有高血压的患者要注意四点：一、饮食上要做到饮食上的均衡：在日常生活中要以低盐低脂饮食为主，饮食上尽量不要过量，可以多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，并且要做到做到饮食上的节制，避免出现肥胖症，从而导致血压升高。二、合理休息：高血压病人要养成良好的生活习惯，要有足够的休息，要有足够的休息，同时要尽量避免过度的劳累，也要有良好的精神状态，要保持良好的心态，以免引起血压的变化。三、注意锻炼：有高血压的人要保持规律的锻炼，但是要注意不要进行激烈的运动，有高血压的人可以锻炼，可以锻炼身体，锻炼身体，锻炼身体。四、测量血压：高血压患者要经常检查血压，如果有任何不正常的情况要立即进行治疗。降低压的主要原因是要改变自己的生活方式，不要过度的依靠降压药，但是如果出现了高的情况，还是要用药来保持自己的血压稳定，不要擅自停止服用。

高血压病如何分级

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压的发病率比较高，而且控制率也比较差，如果出现高血压的情况，一定要去正规的医院就诊，因为高血压会对靶器官造成损伤，导致脑出血、脑梗死、高血压性心脏病、心衰、肾衰、视网膜病变等。高血压可分成三个级别：1、一级高血压：140mmHg≤收缩压≤159mmHg，90mmHg≤舒张压≤99mmHg；2、二级高血压：160mmHg≤收缩压≤179mmHg，100mmHg≤舒张压＜110mmHg；3、三级高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。

怎么样预防高血压病

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

预防高血压病可以通过补钙、补钾、不能饮酒、心态平和等方式来做到。一、补钙、补钾。钾能预防高盐的摄取，使血压上升，减轻轻度高血压。补充钾、补钙均能起到降低血压的效果，这是由于摄入钾促进了体内的钠盐排泄。二，不能饮酒。过度饮酒会引起血压升高。在饮酒时心率加快，血管收缩，血压升高，因此要避免饮酒。三，心态平和。平时要注意不要多说话，要放松心态，要做到不着急，要做到心静如水，这样才能有效地防止血压下降。

怎样才算高血压病

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压通常指以收缩压或舒张压升高为主，且超过等于140~90毫米汞柱时，通常可判定高血压。建议应正确测血压，并且非当天静息至少2~3次后，测得血压增高时方可诊断，而一经诊断后必须在医师指导下用有关药物进行对症处理，切忌随便停药。高血压大部分是慢性病，可能需要长期用药控制病情，建议患者做好心理准备。

怎样防治高血压病

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压的病因很多，60%左右都是基因的问题，还与长期的情绪压力，兴奋，焦虑，噪音等有关系。血压增高，还有年龄、生活方式等。要防止血压升高，首先要注意要有一个好的生活和饮食，平时尽量避免食用过量的盐，同时要注意保持身体的正常状态，避免过度的精神压力。避免过量喝酒，避免摄取过量的饱和脂肪酸，有利于健康。

怎样预防高血压病

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

预防高血压有以下方式：1、烹饪时不要放过多的盐，因为盐里含有丰富的钠元素，摄入过多会导致血容量增加，从而引起血压升高。2、在日常生活中，患者由于生活、工作压力较大，导致精神较为紧张，从而也会诱发高血压，建议患者及时调节心态，平时多出门与朋友交流，从而起到缓解精神紧张。3、患者可以进行慢跑、快步走、游泳等体育锻炼，锻炼有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，从而提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。

怎样治疗高血压病

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压病治疗方法主要是分为2类。一、药物治疗方面，应在医师的指导下进行，根据各自情况选用适当降压药物，比如马来酸依那普利片、镇脑宁胶囊、氢氯噻嗪片、卡托普利片，不要自行调整药物，以免使病情恶化。二、非药物治疗，在吃降压药时，也要注意调节生活习惯，饮食要多样化，主要是低盐、低脂、生活有规律，忌过度劳累，保持良好的心态，适当的锻炼来控制体重。