高血压一日三餐怎么做
2023-03-13
问题描述:患有高血压,平时什么都不敢吃,请问高血压患者的一日三餐该怎么搭配?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜,适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等,多吃含钾丰富的食物,宜吃钙含量丰富食物,多吃含维生素C丰富的食物。控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
2023-03-13