喝酸奶的好处
2023-04-21
问题描述：我这几天肠胃不好，吃什么老是觉得反胃，朋友说多喝酸奶有好处，喝酸奶的好处是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
喝酸奶的好处有能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。还有一定的减肥效果。酸奶是食物中钙的良好来源，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
2023-04-21