中老年人血压高血糖高血脂高可以吃什么
2023-03-13
问题描述：有三高了，但是身体没什么病症，现在只想通过饮食来调理，中老年人血压高血糖高血脂高可以吃什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
中老年人血压高血糖高血脂高，需要注意控制量，少吃多餐，可以多吃粗粮，如荞麦、燕麦、薏苡仁、玉米等。患高血压需要清淡饮食。少吃高盐的食物如腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼，以有氧运动为主。
2023-03-13