更年期综合症吃什么好
2023-02-17
问题描述：我最近好像已经得了更年期综合症，干什么都没劲。请问这种情况吃什么好？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，多吃新鲜蔬果，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2023-02-17