更年期综合症吃什么食物调理
2023-02-17
问题描述：我朋友的母亲出现了明显的更年期症状，应该是更年期综合症的表现，想咨询一下更年期综合症吃什么比较好呢？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
更年期综合症要多吃大豆、黄豆、和豆制品等食物进行调理。更年期综合症是由于体此雌激素的严重减少而引起的，可以多吃一些大豆或大豆制品，这些豆制品里富含着异黄酮，而这些物质可以补充人体的雌性激素，因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物，避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
2023-02-17
×
