产后肥胖怎么办
2021-09-30
问题描述：大腿，手臂，腰腹挺胖，吃过减肥药，停下就回胖很多，有办法减肥又不会辛苦，重要不反弹产后肥胖啊怎么办？
医生回答(1)
大家还在搜
身体肥胖怎么减肥 胖了怎么瘦下来
体质易胖的人如何减肥 怎样快速的瘦肚子
如何可以快速瘦肚子 哺乳期可以减肥吗?怎么减?
相关推荐
产后肥胖的原因有很多，其中有以下重要几点：
徐说养生

<em>产后</em><em>肥胖</em>的原因有很多，其中有以下重要几点：1.体质改变：<em>产后</em>女性气血两虚，营养过盛，容易导致痰湿体质。2.内分泌失调：孕期时，激素分泌紊乱，脂肪代谢异常，从而产生<em>肥胖</em>。3.不良情绪：女性在妊娠期和哺乳期，容易出现焦躁不安，烦闷、忧虑等不良情绪，在一定程度上会影响女性身体内激素分泌，使新陈代谢紊乱，
产后肥胖的
您好，刚生完孩子，孩子还在吃奶吗？如果在吃奶的话不建议你减肥，如果断奶了的话，建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动饮食，不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

产后肥胖的原因是什么 产后肥胖多久自然恢复
最有效的减肚子方法，很多人产后都会出现肥胖的现象，这跟自身的体质、生理结构和运动量的改变有关，还有不良的情绪也会导致肥胖。 1、体质的改变：气血双亏是女性产后常见的现象，此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀，基础代谢率降低的现象，这就在无形中影响身体正常恢复，也可阻碍脂肪的正常代谢水平。 2、

徐先明 主任医师 上海市第一人民医院

三甲

产后减肥哪种减肥药最安全有效？
建议控制饮食，多运动。晚上8点后不要再进食。运动建议每天30分钟，早上去。可以使用抑制食欲的药物，如度拉糖肽，但建议先运动和控制饮食。

张伊龙 主治医师 嵩县人民医院

产后女性肥胖，黄芪配三物，一举消灭小肚腩
<em>产后</em>女性<em>肥胖</em>，黄芪配三物，一举消灭小肚腩<em>产后</em><em>肥胖</em>是很多女性朋友的烦恼，不仅肚子大、人胖了，平时还总是感觉乏力、不想动。今天就给大家分享一个小茶饮，不仅可以改善小肚腩，还能补气，缓解乏力等情况。我们用黄芪，搭配适量茯苓、陈皮、山楂一起煮水喝，做法非常简单。具体的剂量没有放上来，中医调理讲究辨证，

中医刘用谈健康

产后肥胖为什么一直瘦不下来
产后肥胖难以减下来的原因及解决方法：1. 缺乏运动锻炼：身体缺少运动会导致热量和脂肪消耗量下降，引起脂肪堆积。2. 饮食结构不合理：过多摄入高脂肪、高热量的食物会导致脂肪和热量在体内堆积。3. 内分泌失调：产后激素水平改变可能导致代谢率下降，引起肥胖。解决方法：保持规律生活，注重饮食调整，避免进食油腻、高热量的食物，适当增加蔬菜、水果和粗粮等营养物质的摄入。多进行有氧运动或户外锻炼，加快脂肪消耗。

王嫘 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

产后肥胖吃中药调理会瘦吗
产后肥胖吃中药调理可以改善症状，但效果因人而异：1. 中药的安全性相对比较高，可以改善体型发胖的效果，但每个人效果不同。2. 选择健脾丸或八珍益母丸，有利于脾虚或气血亏虚所引起的产后肥胖症状。3. 适用于体内脂肪过多或热量过多所引起的肥胖症状，效果不是特别好，需要通过控制饮食、参加有氧运动。4. 恢复过程中，应少暴饮暴食，一日三餐需要定时定量，多吃新鲜的瓜果和蔬菜有利于排毒。

尹德海 主任医师 中国医学科学院北京协和医院

三甲

产后肥胖怎样才能瘦下来
产后肥胖如何瘦身：1. 控制饮食：制定详细的饮食调理方案，进食低脂、低糖食物，如芹菜、黄瓜、西红柿等，同时吃优质蛋白质以及新鲜水果，如牛奶、鸡蛋、苹果、猕猴桃等，帮助促进身材的恢复；2. 适当运动：制订合理的运动计划，进行适当的运动锻炼，以慢跑、散步为主，可以逐渐增加每天的运动时间和运动量；3. 注意事项：产后三个月之后再进行减肥，避免身体未完全恢复和宝宝出现营养不足，哺乳期间不采用不科学的减肥方式。个人情况不同，应遵循专业人士的指导，避免对身体造成不良影响。

曹霞 副主任医师 中南大学湘雅三医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：tousu@xywy.com

在线问专家
咨询权威医生