问题分析：您好，一般情况下产后肥胖多由孕期营养过剩，活动量减少引起的，建议您产后首先要坚持母乳喂养，因为宝宝吸吮乳汁的同时，也可以吸取您体内的脂肪，同时要注意坚持运动，少食肥腻油炸的食品，多食粗纤维食物和蔬菜水果，要少食多餐，禁止暴饮暴食。
意见建议：建议您也可以每晚睡觉前坚持做仰卧起坐，并且做腹部顺时针按摩，可以减掉产后的腹部赘肉，只要坚持，体重就会很快减轻。