有了更年期综合症该怎么调理
2023-02-17
问题描述：我最近好像是得了更年期综合症，挺害怕的。那么这种情况该怎么调理？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
可以多做一些有氧运动，比如慢跑、体操、散步、骑自行车、太极拳等。多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物，可以预防骨质疏松。
2023-02-17