更年期更年期综合症该怎样调理
2023-02-17
问题描述：我这几天胸闷、气短、心悸、头晕去医院检查是更年期综合症，请问该怎样调理？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
更年期综合症要多吃新鲜蔬菜和水果来对卵巢保养等，摄入足量蛋白质和含钙食物来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老，经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足。
2023-02-17