长时间站立腰疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

长时间站立腰疼可通过以下方式进行处理：1、不要长时间站立，站立一段时间后要休息一下；2、不要穿高跟鞋，多穿平底鞋或运动鞋；3、向后行走10分钟，可以减轻腰部疼痛；4、进行跑步、游泳等运动；5、通过推拿，针灸，艾灸，理疗，中药熏洗，穴位贴敷等方式来缓解症状；6、通过红外、电疗、光疗、磁疗等物理疗法进行治疗。

长时间站立腰疼怎么缓解

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

长时间站立腰疼可以通过休息、物理治疗、药物治疗来治疗。长期站着会引起腰疼，需要及时的进行病因的调理。这种情况主要是由于长期的肌肉压力过大，导致腰部肌肉中的代谢物比如乳酸等积累不能及时清除，从而导致了腰疼。所以可以采取躺在病床上、按|摩、针灸、微波、超短波、远红外、中医离子渗透疗法等多种疗法。可以服用通经活络性的中药，涂抹氟比洛芬脂，并戴上腰支架。

长时间站立引起腰疼怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

长时间站立引起腰疼的原因如下：第一，为了保持直立的状态，腰间的肌肉和韧带要不断的用力，容易产生疲劳感，引起肌肉韧带劳损，出现腰疼的症状，经过充分休息、适当的按摩和理疗可以缓解疼痛。第二，长时间站立会加重腰椎间盘及腰椎小关节的负担，从而造成椎间盘和小关节的退行性变化，从而造成腰椎的酸痛，疼痛会造成腰椎的活动受到限制，并且会扩散到下肢。

低头腰疼怎么回事？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

低头腰疼的原因有肌肉紧张、神经损害等。具体有以下原因：1、低头腰痛是因为肌肉紧张，低头时整个背部的伸肌群都会紧张，会拉到整个颈、胸、腰。2、如果有某些神经症状，比如锥体束的损伤，那么低头后就会感觉到疼痛。如果只是单纯的低头腰疼，没有其他的内部因素，也有可能是因为肌肉的过度牵拉、紧张的原因，比如骶棘肌，在颈部是一个止点，起始于骶背部，腰骶髂后上棘。

怀孕初期腰疼

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以适当补钙，同时侧卧位，进行缓解，怀孕期间应注意营养，多休息，按时做产检。孕早期出现这个腰痛是正常现象，是因为这个子宫不断地增大，压迫周围的组织，造成的这个不适的。

剖腹后腰疼怎么缓解

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

剖腹后腰疼可通过以下方式进行处理：剖宫产时，需要做硬膜外麻醉，腰部穿刺，可能会对腰部肌肉韧带或神经造成一定损伤，进而可能会导致患者出现后腰疼痛症状。这种情况要等一段时间才能完全康复，可以通过热敷、按摩等方法来减轻疼痛。缺钙也可能会引发相关症状，建议产妇要多补钙。此外，分娩后，盆腔的韧带会出现松动，也可能会导致患者出现疼痛症状。

剖宫产以后腰疼怎么缓解

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

坐公交车的时候，尽量把腰靠在椅背上，上身尽量少随着车晃动。可以的话，把手提包垫在腰部，让腰部维持自然的曲线(肌肉保持松弛。买了个好的腰封，塑身内衣，让腰封裹紧腰部，腰封里面的支撑条可以帮我增加腰部的力量，来对付日常的弯腰受力。尽量少弯腰。需要低下身做什么事情，都可以是蹲着或者坐着做。离自己远的物品，就多走两步，或者把它拉到自己身边才做。

如何缓解长时间站立引起的腰疼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般可以通过适当运动、物理治疗等方式来缓解长时间站立引起的腰疼。1.腰部疼痛主要是因为长期站着，导致腰部的压力增加而导致的肌肉疲劳。此时需要立即进行腰间的放松运动，例如可以在腰部进行轻微的拍击，同时可以左右前后缓慢的摆动腰肢。2.还可以进行腰间的热敷，也可以使用物理治疗设备进行电击，这样可以加快血液的流动，减轻腰椎的疲劳。在日常生活中，要注意不能久站不动，要长期站着，可以佩戴护腰，这样可以起到保护和支撑腰部的效果。

腰疼不能站立是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼不能站立的原因如下：第一，严重的腰椎间盘突出会引起腰椎强烈的疼痛，患者一般不能保持站立姿势，必须要躺在病床上休息，或者用腰椎牵引来减轻疼痛。第二，腰椎关节错位，急性腰椎损伤会造成腰椎关节错位，出现剧烈的腰椎疼痛，同时还会出现腰椎的活动受到限制，患者无法保持站姿，要及时进行手法复位来改善症状。

腰疼烤电烤多长时间

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼烤电烤30分钟左右即可。腰痛是由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰三横突综合征等引起的症状，如果腰痛比较严重，可以采用烤电或者烤灯进行热疗，通过红外辐射来达到热疗、活血化淤、促进微循环、减轻痛苦等效果。一般一天两次，一次30分钟。在使用电加热或烧烤的时候最好是使用扶他林软膏，这样效果会更好。在烤电过程中要注意不要持续太久，温度不要太高，否则会造成局部烧伤。

站立时间长腰疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

干点活就腰疼可能是腰部肌肉力量不足、患有腰椎疾病等原因。干点活就腰疼的原因有：一、腰部肌肉力量不够，如果经常不运动，腰部肌肉会萎缩，肌肉力量会明显的下降，如果工作超过肌肉承受能力，腰部肌肉会有酸痛的感觉。如果想防止腰疼，日常生活中要多做一些腰背肌肉的功能训练。第二，患有腰椎间盘突出、腰椎不稳等问题腰椎疾病，在工作中会增加腰椎的负担，导致腰椎疼痛。

站立久就腰疼怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

应该是腰肌劳损引起的，大多与长期弯腰工作和久坐久站有关。要改变不良的坐姿，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动。可以采取中医烤电，针灸，按摩等方法处理。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。

站立时间长了腰疼是怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

考虑是腰肌劳损的可能性比较大，但需要排除是否有骨质增生，椎间盘突出，以及腰椎滑脱的可能，应该到骨科就诊，对症治疗。必要的时候可以拍个片子和做个腰部核磁共振检查，明确后及时规范的治疗。

站立腰疼是什么原因

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

站久了腰痛可能是腰肌劳损，腰肌劳损为骨科常见病，发病率高。本病的发生与久坐，久站或从事弯腰到直立位手持重物。抬重物有关，症状是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛，劳累后加重，不仅影响生活，严重还会对生殖、泌尿系统造成损害。

站着腰疼怎么治

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

首先站腰疼应该是过度劳累而导致的，也有可能是经常坐办公室导致的。所以平常工作后应多运动腰部做一些瑜伽。可以吃一些鸽子肉来增加骨质。多去瑜伽馆来锻炼腰部来缓解的压力。