怎样才能长高
2022-12-01
问题描述：我现在这个年龄已经不太张了，但是我觉得我还是太矮了，我想问一下，怎样才能长高?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
想要长高首先应注意调节饮食，多吃蛋白质丰富的食物，不要进食油腻性较大的食物，多吃蔬菜水果富含维生素的食物，同时应早睡早起，坚持锻炼，多到户外活动，可以做跑步，跳高，跳远，游泳等运动。应保证心情舒畅，通过积极调理和锻炼，有利于身高增长。
2022-12-01