22岁怎样才能长高
2023-04-21
问题描述：我的个子一直都比较低从小到大一直都是这个样子，也不了解还能不能再长高了，22岁怎样才能长高？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
22岁可以到医院检查一下，如果骨垢线已经闭合，考虑应该是不会再长高了。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，高蛋白高钙的食物，加强锻炼，增强体质，多晒太阳，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2023-04-21