哺乳期吃什么奶水多

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可以多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这些食物当中含有大量的营养成分，产妇吃了以后，不仅利于体力的恢复，而且可以使泌乳量增加，还有补血的作用。在煮这些食物的时候，可以适当的加一些下奶的中药，比如穿山甲、王不留行、通草，通常对下奶有好处。

哺乳期妇女吃什么奶水多

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期妇女在哺乳期间可以多喝一些有营养的汤品，比如炖鲫鱼汤、猪蹄汤等，能够起到下奶的作用。哺乳期妇女可以让孩子多吸吮胸部，促进乳汁的分泌。产后要有一个好的心态和充足的睡眠，在生产过程中要注意补充身体所需的各种营养素，特别是从牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉等食物中获得。哺乳期妇女在哺乳期间要注意休息，尽量不要过度疲劳，多按摩下乳房。

哺乳期失眠影响奶水吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

哺乳期睡眠不好会影响乳汁的分泌。乳汁的分泌受自主神经和内分泌的双重调节。偶尔睡不好一般不会有很大影响。如果长期失眠，会引起植物神经防御和分泌功能的紊乱，导致乳汁分泌减少。所以哺乳期，医生不建议熬夜。护理上要注意保证充足的睡眠，至少半小时的睡眠时间，注意营养的均衡，适当吃水果蔬菜，补充维生素D、钙和膳食纤维，适当搭配鲫鱼汤、猪蹄汤或红汤，有助于泌乳。平时多喝水。哺乳期女性水分流失过多。补充水分有利于乳汁的分泌。同时保持良好的心情，避免情绪激动，避免过度的体力劳动。

哺乳期性生活要避孕吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期性生活是需要避孕的。一般产后哺乳期的恢复排卵的时间在4-6个月左右，但也有提前或推迟的现象。宫内节育器应该是在产后3个月或剖宫产后的半年左右放置。在没有使用宫内节育器之前，一定要进行安全有效的避孕，避免怀孕。在哺乳期间可以使用安全套，不会对宝宝的哺乳造成不良影响。建议哺乳期的女性要注意适量补充优质蛋白质，如奶、鱼、瘦肉及大豆制品等，脂肪摄入略高于常人，但不宜过多。

哺乳期月经来了影响奶水吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期月经来了不影响奶水。通常情况下，在哺乳期间，如果来了月经是不会影响奶水的，而且对奶水的质量也不会产生什么影响。另外，哺乳期不是绝对不来月经的，在哺乳期也是要注意避孕的，可以在顺产的产后3个月可以上环，而剖宫产的需要6个月后再上环。另外，孕妇还可以多吃含有丰富维生素b的食物，可以有效改善孕妇的睡眠问题。

不是哺乳期为何有奶水

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

若不是在哺乳期间出现乳汁，可能与内分泌变化、内分泌失调、泌乳素水平升高等因素有一定的关系。建议采取一些药物来进行控制，比如到医院b超来确定是否存在乳房增生等。平时要注意劳逸结合，要有规律的生活作息，不能经常熬夜，不能有太大的情绪波动，还要注意饮食的调理，要注意饮食，要注意补充营养，多吃一些补气养血的食物，多做运动。

哺乳期吃什么奶水多

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

哺乳期可以多喝一些鲫鱼汤，因为鲫鱼本身属于下奶食品，使用鲫鱼熬汤，什么佐料都不要放，可以有效的促进乳汁分泌，而且平时可以选择使用猪蹄、花生、黄豆一起煮水，也是不要加调料，也能起到不错的下奶作用。

哺乳期吃什么奶水多

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多婴儿吸吮的。

哺乳期吃什么奶水好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。也要多放松心情，尽量不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多让宝宝吸吮的。

哺乳期怀孕还有奶水吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

在母乳喂养期间，如果怀孕了，有可能会造成乳汁慢慢减少的，但是会有乳汁的，在宝宝吃母乳的时候还有可能会引起规律性的宫缩，如果患者在母乳喂养期间怀孕了，打算要这个宝宝，尽量是停止进行母乳喂养，但是如果患者不打算要这个宝宝，在确定宫内孕之后，由怀孕时间进行治疗。

哺乳期来月经会影响奶水量吗

张露

副主任医师 山东省立医院

哺乳期来月经可能会影响奶水量。哺乳期间来例假会导致乳液的排泄量降低，但不影响乳液的品质。女性在哺乳期间来月经，可能是因为身体机能恢复，从而导致泌乳素的分泌降低，可能会影响乳汁的排泄。可以多喝一些鱼汤、奶、大骨头汤等来促进母乳的排泄，一个月过后，乳汁的分泌率会有所提高。女性在产后大姨妈的时候会有排卵现象，所以要做好避孕的准备，避免意外怀孕。

哺乳期来月经会影响奶水吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

部分产妇乳汁的分泌会有所减少，月经来潮后乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍微有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

哺乳期跑步影响奶水吗

张露

副主任医师 山东省立医院

哺乳期跑步一般不影响奶水，可以适当跑步，具体分析如下：哺乳期跑步对乳汁分泌没有影响。哺乳期婴幼儿的营养需求主要来源于母亲的乳汁，因此影响乳汁的因素主要有母亲的饮食、心态、睡眠、母乳喂养方式等。比如哺乳期女性的饮食中蛋白质，脂肪、碳水化合物都比较丰富，能够根据需要哺乳，每天适量跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。但是不要剧烈的跑步，以免过度劳累导致乳汁减少。

哺乳期性生活会影响奶水吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性在哺乳期进行性生活不会影响乳汁质量，但是要注意做好避孕措施，避免短期内意外妊娠。在哺乳期，要多休息，不要过度的劳累，均衡饮食。不要经常食用比较辛辣刺激的食物，多食用鲫鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌的食物，多食用维生素。

哺乳期性生活容易怀孕吗

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，女性在哺乳期间有可能会有孕。有不少妇女在分娩后，在哺乳期间出现了不正常的经期，也有不少妇女数个月没有来例假，不过她们的体内依然会排出卵泡。因为女性来潮没有以前那么频繁了，所以会忽视了排卵，但是女性在排卵期发生了性关系，有很大几率会受孕，所以，一定要做好避孕的准备。另外，女性的身体状况和男性的精子品质也会影响到女性的生育能力。