产后盆底肌肉康复训练方法有哪些
2022-12-01
问题描述：我生完孩子以后感觉盆底肌肉经常出现酸痛，康复训练方法有哪些？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
可以通过反复收缩、放松肛门的动作，进行盆底肌肉的恢复，也有许多其他系统训练方法，具体需要根据女性自己的兴趣和身体状态来选择。女性在分娩后的42天之后如果身体状态恢复，就可以进行盆底肌肉的检查，选择对应的康复训练。
2022-12-01